Szacuny
2
Napisanych postów
91
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3235
Witam. Widziałem kilka podobnych tematów ale nic co mogło by mi pomóc. Otóż trenuje karate 2x w tygodniu. Poza tym trenuje tez u siebie na worku, łapach itp. I tu moje pytanie
1g tłuszczu na 1kg masy ciała?
4g węglo na 1kg masy ciała(więcej)?
2g białka na 1 kg masy ciała?
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Wszytsko zależy od typu budowy aktywności metabolizmu genetyki. Jeśli nie ma prodblemu z łapaniem fatu mozna obniżyć. Jeśli ma nie polecam wchodzić na wyższe ww. wsyztsko