...
Napisał(a)
Marcinx66 - proszę przestań się wygłupiać...
karolu : szczerze nawet gdy sie staram duzo i czesto jesc.to nic to nie daje.potrzebuje czegos co mi pomoze przytyc
może masz problemy z hormonami, mega szybki metabolizm, może tarczyca ???
A może faktycznie ta dieta kuleje.
Napisz jak się odżywiasz, rozpisz posiłki - wtedy będzie wiadomo co i jak.
-----
Teraz zobaczcie chłopaki co robicie z tematami i jak one wyglądają później - Wszystko pousuwane.
Zastanówcie się trochę.
Takie tematy mają pomagać nie tylko osobą aktualnie pytającym ale też i tym przyszłym którzy będą chcieli zadać takie samo pytanie.
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-07 16:54:23
karolu : szczerze nawet gdy sie staram duzo i czesto jesc.to nic to nie daje.potrzebuje czegos co mi pomoze przytyc
może masz problemy z hormonami, mega szybki metabolizm, może tarczyca ???
A może faktycznie ta dieta kuleje.
Napisz jak się odżywiasz, rozpisz posiłki - wtedy będzie wiadomo co i jak.
-----
Teraz zobaczcie chłopaki co robicie z tematami i jak one wyglądają później - Wszystko pousuwane.
Zastanówcie się trochę.
Takie tematy mają pomagać nie tylko osobą aktualnie pytającym ale też i tym przyszłym którzy będą chcieli zadać takie samo pytanie.
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-07 16:54:23
...
Napisał(a)
no ja dalej czekam na porade nie chce mi sie zakladac nowego tematu ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/2.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/2.gif)
POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj
...
Napisał(a)
Marcinx66 - załóż jednak swój temat proszę, koniec dyskusji nie na temat.
...
Napisał(a)
tak szczerze to nie jem sniadan,ewentualnie tylko w wekendy,ferie. a z waga to tez duza role moze odgrywac to ze duzo chodze,zdarza sie alk i papierosy,ogolnie w domu tylko jem(3-4posilki,ostatni oporowo) i spie,silka 3-4 razy w tygodniu nie raz wiecej
...
Napisał(a)
no magnum byłoby dla Ciebie dobre, dibencozide też na apetyt, aakg odpuciłbym i amino whey system też.
W miejsce Aimno Whey System - wrzuciłbym białko w prochu np. Ultimate Protein lub Whey 100.
co do MaX Carb - Ok porcja po treningu.
Nie napisałes jak wygladaj twoje posiłki,, a z tego co napisałeś wynika, że bezpośrednią przyczyną niemożności przybrania kg jest właśnie Twoje odżywianie.
W miejsce Aimno Whey System - wrzuciłbym białko w prochu np. Ultimate Protein lub Whey 100.
co do MaX Carb - Ok porcja po treningu.
Nie napisałes jak wygladaj twoje posiłki,, a z tego co napisałeś wynika, że bezpośrednią przyczyną niemożności przybrania kg jest właśnie Twoje odżywianie.
...
Napisał(a)
rano:zazwyczaj nie zdazam zjesc sniadania,ze wzgledu na szkole.w szkole od godz 8 do 14 (4-5 kanapek,jakas bulka na cieplo w bufecie,baton).
po szkole:obiad(tzn,zazwyczaj kotlecik schabowy,ziemniaczki i surówka)
potem silka godzinke.
ok godz 20-21 jem juz oporowo jakies placki,nalesniki i takie tam. w ferie i wolne oczywiscie wiecej poisilkow.
po szkole:obiad(tzn,zazwyczaj kotlecik schabowy,ziemniaczki i surówka)
potem silka godzinke.
ok godz 20-21 jem juz oporowo jakies placki,nalesniki i takie tam. w ferie i wolne oczywiscie wiecej poisilkow.
Polecane artykuły