Białko na noc: Prolong vs Mega Strong

Witajcie,

Nie do końca chwytam różnice między tymi dwoma białkami. Obydwa w teorii są uwalniane długo, zatem kwalifikują się na białko nocne.

Potrzebuję białka na noc. Trenuję po pracy - najczęściej w godzinach 19-21 (możliwe opóźnienia 30 minut). Jeżęli nie ma jakiś opóźnień większych, to udaje mi się zjeść posiłek po ćwiczeniach około 22.00 - ryba/chude mięso + warzywa, ale około 24 robię się znowu głodny - za późno wtedy na posiłek, lżejszy jest szejk.

Rano - na szybkie śniadanie przed pracą chcę nadrabiać białkiem jaja (bardzo je lubię), ale nie chcę z powodu "skutków ubocznych" jeść go częściej niż 1 na dobę.

Zatem któreś z tych białek. Co możecie doradzić?

Jezeli chodzi o sprawe jajek i cholesterolu to byla masa badan na tych temat i jest to mit.

Jezeli chodzi o te dwa bialka to sklad maja podobny jednak w PROLONG mamy tylko bialko serwatki i kazeina, w mega strong protein jest tez albumina jaj, izolat.

Moim skromnym zdaniem ProLong jest lepszym rozwiazaniem jezeli chodzi o szejk przed snem.
Jezeli chodzi zas o posilek ranny, to lepsze jest MSP ze wzgledu na izolat

Cześć :)

Chodziło mi o raczej o wzdęcia, które jak zaobserwowałem przy 2 porcjach na dobę - mogą być nieznośne ;) ;). Cholesterolem się nie przejmuję, pilnuję diety.

Rozumiem, że ProLong lepszy od MSP na noc ze względu na większą zawartość kazeiny? Nie umiem dojść ze składu, ile jej jest w każdym z białek.

I raczej nie dojdziesz w MSP
masz wyraźnie podane, że w Prolongu jest stosunek 1:1, więc dla mnie lepszą opcją na noc bedzie właśnie PROLONG. Tego bym się trzymał. Pozdr

zgadzam się z przedmówcą. Ale MSP tez będzie ok, jeśli juz sie w nie zaopatrzysz, jako biąłko bardziej uniwersalne. Wiadomo ekonomia ma znaczenie.

Olimp miał kiedyś czystą kazeinę, ale widzę że po zmianie designu wycofali ją :(. W takim razie raczej ProLong - grunt to żeby nie ssało do rana ;). Dzięki za rady.

Zawsze mozesz zarzucic jakas mala iloscia tluszczy przed snem, maslo orzechowe czy chociazby oliwa. Zawsze to spowolni wchlanianie sie skladnikow odzywczych

Moim zdaniem Prolong (sam piję przed snem) Prolong jest nawet ciut tańszy niż MSP

bierz mixa

coz moge dodac ...?

chyba tylko to ze zawsze kochalem kazeine