Problem z bicepsem

O czym wy tutaj w ogóle gadacie? Gość nie ma diety i chyba myśli, że mięśnie rosną od kanapeczek z żółtym serem w szkole i domowym obiedzie. Żadne treningi tutaj nie pomogą bez odpowiedniej diety. Biceps jest tak upartym mięśniem, że potrafi stać przy odpowiedniej diecie przez dłuższy czas. Do tego, jeżeli triceps będzie zaniedbany, to odbije się to na całym ramieniu. Ułożysz dietę, zaczniesz jeść i zobaczysz jakie na początku są przyrosty.

no ale oklega tu pisze że klatka mu rośnie więć problem nie tkwi raczej w odżywianiu

Diety nie mam po prostu sporo jem, biorę białko UNS WPC 80 i zacząłem od stycznia cykl na krecie mono ciekawe jak pójdzie ;)
Więcej nie trzeba czytać. Problem tutaj leży, a nie w treningu Klata rośnie, bo do pewnego momentu wszystko idzie co ma pójść bez odpowiedniej michy. Też ćwiczyłem bez diety na początku i rosły tricepsy, plecy, a reszta stała. Geny tutaj robią swoje. Zacząłem trzymać michę i słabe partie ruszyły. Magia nie?

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-02-06 14:05:31

hehe nie jem kebabów itp ;D hm wody pije ze 3-4 litry dziennie ;) Tak na wyciągu + martwy i wiosłowanie sztangielką. No spróbuje wszystkiego aby szło :D

oo biceps + triceps ciekawe :)
sam się ogarnij po prostu długi czas mi nie idzie i chce się co nie co dowiedzieć deklu..
oo właśnie i chyba od jutro spróbuje jechać 4-5 dni w tygodniu ;)
bajkopisarzu? zastanów się co mówisz parchu gdybym nie miał takiego problemu to nie zakładałbym posta ;)

Edytuj posty na przyszłość .

Hmm no diety też się to pewnie tyczy... no bez kitu klata elegancko idzie tak samo plecy i reszta a biceps dupa no nic coś wykąbinuję dieta i te 3-4 x w tygodniu ;)

Makaveli01 nowy jestem i zielony w tym :P

Zamiast pisać następne posty cały czas wybierz ten notatnik z żółtym ołówkiem i dopisuj do danego posta co masz do dopisania . Chyba że ktoś odpowie na Twojego posta to już ie można .

A no tak już czaje ;) spoko .