Jakie odżywki?

Potrzebuje porady jakie odżywki sobie kupić na masę i siłę. Wiem że możecie mnie za to co teraz powiem zbesztać ale nie chce diety tylko odżywki. Diety nie chce dlatego że nie chce w domu robić kłopotów z gotowaniem obiadów itp. Z góry dzięki za rade

jak nie bedziesz sie prawidłowo odzywiał to odzywki nic Ci nie dadzą, wydasz tylko niepotrzebnie kasę

gainera, obojetnie jakiego i bierz 100 - 400g (stopniowo dodawaj) dziennie oprócz normalnych posiłków (nigdy kosztem posilku).

wiedz ejdnak, że najprawdopodobniej będzie to po prostu "masa". nie koniecznie masa mięsniowa...

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-06 20:33:12

ANKIETA

Co masz na myśli mówiąc prawidłowo?

Zmieniony przez - Demios w dniu 2011-02-06 20:34:58

odpowiednia ilość poszczególnych składników diety z odpowiednich zródeł

a co to za kłopot ugotować sobie ryż i usmażyć kurczaka?

z tego co mi wiadomo sam ryz i kurczak nie wystarczy. A poaza tym wracam pozno ze szkoly i nie bardzo znajde czas na gotowanie

to daruj sobie odżywki
trenuj rekreacyjnie ,prozdrowotnie
bo i tak nic więcej nie zdziałasz

dieta to podstawa jak nie masz chęci (bo wnioskuje, że bardziej tutaj chodzi o brak chęci a nie czasu) to po prostu daj sobie spokój i zajmij się czymś innym
bo odżywki to tylko dodatek do diety, pamiętaj dodatek! ;)
a tak po za tym to jak chcesz pomocy to dodaj ankietę działu ;)

pozdro

faftaq: z torbami chłopak pójdzie, 400 g gainera dziennie, pucha na 5 dni