BETA BOLIC - RECENZJE

dawke doierz wedle uznania probuj zawsze od minimalnych taka jaka daje producent... ty najlepiej trafisz w odpowiednia dawkae dal siebie wkoncy nikt nie zna tak ogranizmu jak ty

Heh dzisiaj strzeliłem 8caps przed treningiem i średnio tak naprawdę :(

Zestaw A:
Przysiady ze sztangą 5x5 (70,75,80,85,90)
Podciąganie na drążku 5x5
Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 5x5 (55,60,65,70,75)
Wyciskania sztangi za głowy na barki(45,50,55,60,65)
Wyciskanie sztangi leżąc w wąskim chwycie(55,60,65,70,72)
+ ćwiczenie dodatkowe

Zestaw B
Przysiady ze sztangą 5x5 (70,75,80,85,90)
Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 (60,65,70,75,77)
Martwy ciąg 5x5 (80,90,95,105,110)
Uginanie ramion ze sztangą 5x5 (30,35,40,42,44)
Wyciskanie francuskie 5x5 (25,30,35,35,37)
+ ćwiczenie dodatkowe


Jako ćwiczenia dodatkowe rozumie raz w tygodniu wspięcia na palce i ćwiczenia na przed ramienia :) + oczywiście brzuch

ogolnie w treningu na partie robisz okolo 25powtorzen moze tu tkwi blad .... czasami blad tez moze tkwic w diecie ... rozmawialismy kilka razy z chlopakami ... no nic ale zobaczynmy jak nasycisz organizm troche kreatyna co bedzie dzialo ssie z sila

Od środy zaczynam cykl na beta bolicu,więc będzie opinia

Wiesz raczej nie tu jest błąd :) bo wcześniej w listopadzie waliłem Napalma przez miesiąc i była rewelacja ;) a trenowałem SPLITEM gdzie było o wiele wiele więcej powtórzeń (chyba że chodziło Ci o to że za mało ;) )

Do mnie też dotarło, trafiłem na kaps, dzięki !





Pytanie, test musze przeprowadzić teraz, czy mogę za około miesiąc na przykład ?


Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2011-02-06 12:49:53

mysle ze teraz .... bo kazdemu zalezy na szybkim poznaniu dzialania ... wiesz wszyscy skoncza a ty dopiero bedziasz zaczynal

Może ktoś podać ile w tym Beta Bolicu w proszku jest dokładnie Beta Alaniny? Bo szukam wszędzie ale nigdzie nie jest napisane dokładnie a zależy mi właśnie na beta alaninie.

Ok Tomku, zatem zacznę 14 lutego.

wiec czekam rowniez na twoj test wiesz co innego jak zastanawiasz sie czy teraz czy pozniej a co innego jakby sytuacja zmusila np choroba czy cos