Problem mam w tym ze ziomal koxiaz ktory mi latwi ssa oraz sam duzo w swoim zyciu bral tego poradzil mi zebym jako pierwszy cykl wzial 2 ml tescia i 2 ml wistrola w ciagu tygodnia poradzil we wtorek 2 ml tescia i w czwartek 2 ml wistrola dodal ze jako pierwszy cykl to niema co przesadzac i te 2 ml na tydzien powinno byc ok. Co wy na to ? ;p Moj cel zdobyc max 5 kg masy miesniowej he on twierdzi zebym zrobil 3 kg to bedzie sukces no ale dieta jest suplemety sa moja waga 74 wiek 23 wzrost 175 staz 3 lata z malymi przerwami. pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam jako ze jestem lekko zielony w tych sprawach a wielu z was juz doswiadczonych koxiazy wie co z czym sie je mam takie pytanie otoz zamiezam zrobic cykl 6 tygodniowy z tesciem prop i wistrolem jakims jednym z drozszych he bede wiedzial marki itp. za pare dni.
Problem mam w tym ze ziomal koxiaz ktory mi latwi ssa oraz sam duzo w swoim zyciu bral tego poradzil mi zebym jako pierwszy cykl wzial 2 ml tescia i 2 ml wistrola w ciagu tygodnia poradzil we wtorek 2 ml tescia i w czwartek 2 ml wistrola dodal ze jako pierwszy cykl to niema co przesadzac i te 2 ml na tydzien powinno byc ok. Co wy na to ? ;p Moj cel zdobyc max 5 kg masy miesniowej he on twierdzi zebym zrobil 3 kg to bedzie sukces no ale dieta jest suplemety sa moja waga 74 wiek 23 wzrost 175 staz 3 lata z malymi przerwami. pozdrawiam
Problem mam w tym ze ziomal koxiaz ktory mi latwi ssa oraz sam duzo w swoim zyciu bral tego poradzil mi zebym jako pierwszy cykl wzial 2 ml tescia i 2 ml wistrola w ciagu tygodnia poradzil we wtorek 2 ml tescia i w czwartek 2 ml wistrola dodal ze jako pierwszy cykl to niema co przesadzac i te 2 ml na tydzien powinno byc ok. Co wy na to ? ;p Moj cel zdobyc max 5 kg masy miesniowej he on twierdzi zebym zrobil 3 kg to bedzie sukces no ale dieta jest suplemety sa moja waga 74 wiek 23 wzrost 175 staz 3 lata z malymi przerwami. pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
hee lekka zmiana zamiast wistra beda jakies piguly prosze moderatora o zamkniecie tematu jak bede mial wszystko to zrobie ankiete itp dam foty i wtedy mam nadzieje ze ktos doradzi
...
Napisał(a)
1. WIEK: 23
2. WAGA: 74.5
3. WZROST: 175cm
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 3 lat
6. DIETA: jest masowa
-białko: 3g
-węglowodany: 6g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron prop i wistrol dawek dokladnie nieznam ale z tego co sie umawialem to 12 ml tesia i 12 ml wistrola
8. TRENING: 3x w tygodniu narazie planuje w czasie cyklu 5 razy
9. CEL CYKLU: masa + siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 0
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply duzo jem a nic niewchodzi he
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): - szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: - 100 x 2
-martwy ciąg: - nierobie niechce uszkodzic plecy
-przysiad: - 70 kg mysle dawno nierobilem x 8
2. WAGA: 74.5
3. WZROST: 175cm
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 3 lat
6. DIETA: jest masowa
-białko: 3g
-węglowodany: 6g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron prop i wistrol dawek dokladnie nieznam ale z tego co sie umawialem to 12 ml tesia i 12 ml wistrola
8. TRENING: 3x w tygodniu narazie planuje w czasie cyklu 5 razy
9. CEL CYKLU: masa + siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 0
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply duzo jem a nic niewchodzi he
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): - szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: - 100 x 2
-martwy ciąg: - nierobie niechce uszkodzic plecy
-przysiad: - 70 kg mysle dawno nierobilem x 8
...
Napisał(a)
Nie wierze w to:
6. DIETA: jest masowa
-białko: 3g
-węglowodany: 6g
-tłuszcz: 1g
Jakby tak bylo to nie wazylbys 75kg po 3 latach cwiczen. Chyba, ze chodzisz pogadac i popatrzec na dupeczki.
O kvrwa, i cykl juz byl
. Z dupy, bo z dupy, ale byl.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-02-01 00:24:06
6. DIETA: jest masowa
-białko: 3g
-węglowodany: 6g
-tłuszcz: 1g
Jakby tak bylo to nie wazylbys 75kg po 3 latach cwiczen. Chyba, ze chodzisz pogadac i popatrzec na dupeczki.
O kvrwa, i cykl juz byl

Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-02-01 00:24:06
...
Napisał(a)
heee diete taka 3mama od 1.5 roku czau wczesniej cwiczylem bez diety he
...
Napisał(a)
cyklu jeszcze niebylo to ten aktualny co chce teraz zrobic przepraszam za gafe ;/ ankieta z dupy postaram sie jutro na spokojnie zrobic konkret ankiete :)
...
Napisał(a)
I serio nic nie idzie? Suple leca, trening zmieniasz? Naprawde taki gen hvjowy?
...
Napisał(a)
nom tzn teraz to zaczynam sie zalewac duzo jem strasznie sasiedzi i ludzie w robocie sie dziwia ze tyle jem a taki szczypur jestem progresja by byla jeszzce ogolnie to slabe lapy i nogi srednie plecy klata i brzuszek zmieniam co jakis czas ale glownie to staram sie wykonywac przerozne cwiczenia na luznych ciezarach bez maszyn
...
Napisał(a)
suple to bialka i kreatyny roznej masci przyrosty byly fajne na poczatku teraz to bardzo ciezko heee glownie klata ciezko idzie lapsy teraz troszke ida glownie bary
i postanowilem sprobowac razzzzzzzz ssa
Zmieniony przez - bartdogu w dniu 2011-02-01 00:37:36
i postanowilem sprobowac razzzzzzzz ssa
Zmieniony przez - bartdogu w dniu 2011-02-01 00:37:36
...
Napisał(a)
dobry chłopak ze złymi nawykami
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Tren enan na chwile obecną
Następny temat