7 na 7 W tygodniu - trening

Nowy temat Dział zamknięty

...

blaszka161

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126

Pytanie jak w temacie. Czy mozna cwiczyc codziennie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

blaszka161

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126

nie, nie przecwiczylem :) tylko troszke mnie nie bylo. Moj cel to masa, chcem przytyc jak najwiecej. A moj staz to slabizna a konkretnie jakies pol roku temu przestalem cwiczyc, a cwiczylem przez jakies 6-7 miesiecy. Teraz chcem do tego wrocic. Zaznaczam od razu ze cwicze w domowych warunkach

...

glok

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 479 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10610

a w jakim celu?? trening siłowy codzienni?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

Dokładnie, napisz w jakim celu - Masa/siła/wytrzymałość?

Oraz podaj Twój staż i napisz jak dotychczas trenowałeś.
Jak masz na myśli stricte trning siłowy 7xtydzień to dopada taka wersja.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

7 dni w tygodniu zniszczy zwykłego śmiertelnika.

Ale tak jak King napisał o co dokładnie Tobie chodzi ?

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

don_omar96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 278

Nie wolno ćwiczyć 7 razy w tygodniu ponieważ mięśnie potrzebują regeneracji. Według mnie najlepiej jest ćwiczyć 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek).

...

DEFINICJA

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2644 Wiek 47 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7791

Ja trenuje sześć razy w tygodniu a ten jeden dzień przerwy jest jak miesiąc haha.. no przesadziłem jak tydzień.

...

DEFINICJA

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2644 Wiek 47 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7791

Wszystko zależy od podziału grup miesniowych, regeneracji organizmu ,odżywiania , suplementacji i trybu zycia..

Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-01-31 14:07:03

...