L-Karnityna nie spala tkanki tłuszczowej

żenada

nie mój poziom

żegnam

kiedys walkowalem temat.
Znalazlem wiele opisow badan typu grupa testowa i czesc brala lkarnityne czesc placebo. Rozne rodzaje cwiczenitd.
W zadnym badaniu nie stwierdzona jakichkolwiek roznic w utracie wagi.
wystarczy wpisac na stronie pubmedu dwa slowa: placebo i lkarnityna (nie pamietam jak to po angielsku)

a wlasnie ze l-karnityna dziala

trzeba tylko wiedziec jak ja stosowac

polecam przeczytac

http://www.datbtrue.co.uk/forums/showthread.php?t=85

trzeba sie zalogowac zeby zobaczyc, ale warto

odrazu ostrzegam, ze calosc jest dosc dluga %)

w takim razie jak nie lkarnityna to co może wspomóc redukcje na diecie? :) swoją drogą sugestia jest jednym z ważniejszych rzeczy podczas treningu, potrafi zmotywować do ćwiczeń jeszcze mocniej

>a wlasnie ze l-karnityna dziala
> trzeba tylko wiedziec jak ja stosowac
> polecam przeczytac
> http://www.datbtrue.co.uk/forums/showthread.php?t=85

kolejne teoretyczne g..
naczytalem sie tego mase. Ale w kazdym praktycznym tescie gdzie polowa grupy cwiczy na karnitynie a polowa na placebo nie stwierdza sie zadnych rozniec w efektach. Efekt = wiecej spalonego tluszczu.

W tescie z linku jest jedynie potwierdzenie ze jak sie suplementuje karnityna to jest jej wiecej w organizmie. I co z tego?

Zyj dalej teoria.. ladne obrazki tam nawet rozrysowali hehehe

tekst jest zbyt skomplikowany i nie rozumiesz?

to jest jego najwazniejszy fragment

Using an identical protocol and intravenous L-carnitine & insulin amounts they undertook another study reported in An Acute Increase in Skeletal Muscle Carnitine Content Alters Fuel Metabolism in Resting Human Skeletal Muscle with the broader aim of determining the effect that an increase in skeletal muscle carnitine content would have on the integration of muscle fat and carbohydrate oxidation during and after hyper-insulinemia.

As in the previous study total carnitine content increased in skeletal muscle, this time by 15%.

This resulted in a 30% decrease in muscle PDC activity (carbohydrate metabolism) and a 40% decrease in muscle lactate content. After an overnight fast, muscle glycogen and LCA-CoA (long-chain acyl-CoA) content had increased by 30% and 40% respectively, in the carnitine group compared with control. The difference between the control and carnitine visits was not attributable to a difference in the amount of carbohydrate administered.

rozumiesz czy wytlumaczyc?

Zmieniony przez - Kazam w dniu 2011-01-29 17:58:28

>After an overnight fast, muscle glycogen and LCA-CoA (long-chain acyl-CoA) content had increased by 30% and 40% respectively, in the carnitine group compared with control.

moze rzeczywiscie nie rozumiem. ale z tego tu powyzej wynika jedynie ze ze wzrosl poziom muscle glycogenu i jakiego LCA-CoA. a gdzie cos o efektach widocznych?

to oznacza, ze organizm mniej korzystal z zapasow glikogenu, a wiecej z tluszczy zapasowych jako zrodla energii

czemu napisane jest to w tej formie, a nie wprost powiedziane jakie efekty tzn zwyczajnie różnica w BF% miedzy grupami?

Skoro nie jest to napisane wprost, tylko pośrednio coś piszą o tym co organizm zużywał podczas wysiłku, to podejrzewam że przyczyna jest taka że różnicy w BF nie było. Popraw mnie proszę jeżeli się mylę i jeżeli jest tam jasne podsumowanie efektów finalnych