SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Podczas treningu pompa mięsńi = brak siły

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: podczas , treningu , pompa , mięsńi , brak , siły

Ilość wyświetleń tematu: 1879

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10

Witam!

Podczas treningu po 2 seriach(10-12 powtórzeń) na ławce obc 30-40 kg następuje pompa szczególnie tricepsów i nie wiem dlaczego ale już 3-4 seria wygląda bardzo słabo. W 3-4 serii mogę zrobić zaledwie kilka powtórzeń.Proźba o pomooc.

Paweł

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 853 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10221

Rób progresję w ciężarach kosztem powtórzeń np. 12/10/8 albo 10/8/6 - nie da się zrobić wszystkich ćwiczeń tak samo w każdej serii

.

"Ani Dnia Bez Walki"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10

Dzięki za info. Wprowadzę zmiany i zobaczę co z tego wyniknie.

Pozdro

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 368

Proponowałbym na przyszłość uzupełnić profil, ułatwi to innym pomoc ;)

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą" Św. Augustyn

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ćwiczenia w domowych warunkach na spalanie-odpowiednik aerobów bez sprzętu

1

Następny temat

Czy może to być FBW?

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły