Proszę o odpowiedź, z góry dzięki.
...
Napisał(a)
Witam, mam 14lat i nie wiem czy mogę ćwiczyć sztangą??
Proszę o odpowiedź, z góry dzięki.
Proszę o odpowiedź, z góry dzięki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- "uginanie przedramion ze sztanga trzymana nachwytem" - Jak wygląda to ćwiczenie?
- cwiczenie nóg, przysiady ze sztanga
- Jakie cwiczenie zamiast przysiadów ze sztangą?!
- Wspięcia na palce siedząc ze sztangą- czy jest to dobre ćwiczenie?
- ĆWICZENIE TYGODNIA - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ PODCHWYTEM STOJĄC
- Ćwiczenie miesiąca ,analiza-triceps-wyprosty ze sztanga w skłonie ,za plecami
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ogólnie możesz tylko z głową (nie mylić głową)
Trzeba dobrać ćwiczenia nie przesadzać z obciążeniami
i do przodu
Nie ma opier.... sie!!!
Trzeba dobrać ćwiczenia nie przesadzać z obciążeniami
i do przodu
Nie ma opier.... sie!!!
...
...
Napisał(a)
Wielkie dzięki, bo kiedyś ćwiczyłem i koleś co ćwiczył mma i podnosił 180kg, powiedział że musze poczekać(miałem 11/12 lat)
...
Napisał(a)
mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie nie wiem ile podnosić aby nic mi się nie stało.
...
Napisał(a)
ciezko tak powiedziec moze tak:
Tak zebys zrobił 15 powt danym ciezarem.
Oczywiście podaje w przyblizeniu
Tak zebys zrobił 15 powt danym ciezarem.
Oczywiście podaje w przyblizeniu
...
...
Napisał(a)
Polecane artykuły