Hosper
Witam, mam 14lat i nie wiem czy mogę ćwiczyć sztangą??
Proszę o odpowiedź, z góry dzięki.
Proszę o odpowiedź, z góry dzięki.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
179
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- "uginanie przedramion ze sztanga trzymana nachwytem" - Jak wygląda to ćwiczenie?
- cwiczenie nóg, przysiady ze sztanga
- Jakie cwiczenie zamiast przysiadów ze sztangą?!
- Wspięcia na palce siedząc ze sztangą- czy jest to dobre ćwiczenie?
- ĆWICZENIE TYGODNIA - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ PODCHWYTEM STOJĄC
- Ćwiczenie miesiąca ,analiza-triceps-wyprosty ze sztanga w skłonie ,za plecami
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Marcin4_
I.H.S. TEAM
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3745
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13799
Ogólnie możesz tylko z głową (nie mylić głową)
Trzeba dobrać ćwiczenia nie przesadzać z obciążeniami
i do przodu
Nie ma opier.... sie
!!!
Trzeba dobrać ćwiczenia nie przesadzać z obciążeniami
i do przodu
Nie ma opier.... sie
!!!...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
179
Wielkie dzięki, bo kiedyś ćwiczyłem i koleś co ćwiczył mma i podnosił 180kg, powiedział że musze poczekać(miałem 11/12 lat)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
179
mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie nie wiem ile podnosić aby nic mi się nie stało.
...
Marcin4_
I.H.S. TEAM
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3745
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13799
ciezko tak powiedziec moze tak:
Tak zebys zrobił 15 powt danym ciezarem.
Oczywiście podaje w przyblizeniu
Tak zebys zrobił 15 powt danym ciezarem.
Oczywiście podaje w przyblizeniu
...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1431
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6072
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
