ile dam rady w przysiadzie nie mam max obciążenia 40 kg 50 razy

nie mam obciązenia prowizoryczna siłownia mam boli mnie kręgosłup przy przysiadach ale są pełne nie jakieś tam ile dam rade kg mam mocne nogi biegam gram od zawsze w piłkę nożną przy dość niewielkiej wadze nogi wyglądają masywnie .
sory za temat w tym dziale ale uważam że tu najszybciej znajdę odpowiedz .

odświeżam

Ankieta.

co ty myslisz ,ze my jacys jasnowidzowie jedni maja wytrzymale miesnie i robia duzo powotrzen i malo sie mecza a inni raz a za to bardzo duzo. z tego co kiedys czytalem to zalezy od krwinek czy czegos tam .

idz do wróżki ;) my nie wiemy.i przysiadu raczej nie powinno się robić moim zdaniem do konca bynajmniej w serii, wowczas pracują mocniej mięsnie pośladkowe.