Anonim
mam problem waże 55kg i mam 180 cm wzrostu co mam zrobić żeby rzybrać na masie i rozbudować swoje mięśnie bez odżywek
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
szynszylator
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
691
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2071
Musisz opracować sobie dietę która będzie zaspokajała zapotrzebowanie twojego organizmu. Do tego dieta musi mieć dodatni bilans kaloryczny, co oznacza,ze musisz dostarczać z pożywieniem więcej kalorii niż twój organizm spala. Co do treningu to polecam wolne ciężary. Wszelkie informacje (dotyczące diety i treningu) znajdziesz na forum w odpowiednich działach. Pozdrawiam
...
Xaftt
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
93
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1487
Masa z bilansem kalorycznym na + wszystko znajdziesz w dziale odżywianie a co do treningu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ większa obciążenia mniej pow
O.o
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
