Xaftt

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1487

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2013 (22:24)

Data rejestracji 29.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak Poruszyć klatę witam mam takie pytanie co do klaty coś ostatni czas stoi w miejscu trening na klatę to 2 razy w tyg 12 serii na 1 trening rozgrzewka pompki na piąstkach wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10 pow 4 s rozpiętki 10 pow 4 s wyciskanie	3	2011-05-17 18:55
Trening dla początkujących	Pytanie odniośnie aerobów witam mam takie pytanie czy na redukcje zamiast biegać 45 min mogę skakać na skakance czy efekt będzie podobny co lepiej wykonywać i jakie tempo? będą sogacze	2	2011-03-13 12:41
Trening dla początkujących	Pompki na piąstkach witam pewnie było ale nie mogłem znaleźć czy pompki na piąstkach wzmacniają pięści? i czy lepiej przy treningu na klatę na rozgrzewkę robić normalne czy na piąstkach? będzie sogacz	5	2011-03-09 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny ;] witam chciałbym abyście ocenili moją dietę co byście dodali co mogę odpuścić czy może ta dieta jest bez sensu mam 15 lat wzrost 169/170cm waga 55 kg wiem mało cel masa bez zalania a więc	4	2010-12-01 18:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	rtzezba	2011-03-16 17:51
Szybkie pytania bez logowania	jak sie bic na solo	2011-03-15 15:21
Szybkie pytania bez logowania	jak sie bic na solo	2011-03-15 15:20
Szybkie pytania bez logowania	dziwny brzuch - POMOCY !!	2011-03-15 15:17
Szybkie pytania bez logowania	przetłumacz z łacińskiego na polski	2011-03-14 17:34
Trening dla początkujących	Pytanie odniośnie aerobów	2011-03-13 14:22
Trening dla początkujących	Trening na mase, oraz siłę. Warunki domowe.	2011-03-13 12:44
Trening dla początkujących	Pompki na piąstkach	2011-03-09 18:13
Szybkie pytania bez logowania	Ćwiczenia z gryfem lekko łamanym	2011-03-05 20:32
Szybkie pytania bez logowania	jak spalić tłuszcz z brzucha	2011-03-04 19:18
Szybkie pytania bez logowania	koks	2011-03-02 19:47
Szybkie pytania bez logowania	spalacz + ćwiczenia aerobowe i interwał	2011-02-26 20:45
Szybkie pytania bez logowania	jak przytyc szybko?	2011-02-22 15:21
Kuchnia SFD	Koktajl - Bomba Białkowa	2011-02-15 18:54
Galeria Zdjęć	19 latek 1,5 roku na siłce	2011-02-08 00:01
Szybkie pytania bez logowania	Brzuch	2011-01-23 22:36
Szybkie pytania bez logowania	plany treningowe na mase	2011-01-23 22:23
Szybkie pytania bez logowania	plan ćwiczeń na siłowni	2011-01-22 21:53
Szybkie pytania bez logowania	dieta dla 11 latka	2011-01-21 22:35
Szybkie pytania bez logowania	jak moge zrzucic brzuszek	2011-01-20 16:54
Szybkie pytania bez logowania	odzywki na mase forum	2011-01-20 15:03
Szybkie pytania bez logowania	czy dziecko może podnosić ciężary?	2011-01-20 15:00
Szybkie pytania bez logowania	jak schudnąc z łydek?	2011-01-19 23:13
Szybkie pytania bez logowania	jak pozbyć się brzucha i bioder po ciąży	2011-01-19 21:50
Szybkie pytania bez logowania	fundacja dla otyłych	2011-01-19 21:48
Szybkie pytania bez logowania	Jak szybko i skutecznie sie odchudzic	2011-01-19 21:41
Szybkie pytania bez logowania	na klate	2011-01-19 21:39
Szybkie pytania bez logowania	jak przytyc	2011-01-16 21:28
Szybkie pytania bez logowania	więcej na klate	2011-01-16 21:14
Szybkie pytania bez logowania	w jakich produktach występują węglowodany	2011-01-16 21:13