Zwiększenie masy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 850

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Hosper

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 179

MAM PYTANIE- JAK ZWIĘKSZYĆ SWOJĄ MASĘ I CZY TABLETKI TO DOBRE ROZWIĄZANIE?? PROSZE O ODPOWIEDŹ, Z GÓRY DZIĘKI.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14 lat

Waga: 49,5kg

Wzrost: 170cm

Cel treningowy: zwiększenie masy

Staż treningowy na słowni: pół roku

Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, muay thai

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka i sztanga z obciążeniem

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dudi93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 249 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19648

Wez uloz diete a nie jakies tabletki. Dieta jest najwazniejsza bez tego ani rusz.

Pozdrawiam DUDI ;)

...

Gala93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6072

tjw.Jak dla mnie jesteś za młody na siłownię.Ćwicz ciężarem własnego ciała ,możesz zapisać się na Sztuki Walki da ci to świetny start w przyszłości co do treningu siłowego.

Trening--> http://www.sfd.pl/Prośba_w_pomocy_zmianie_lub_zmodyfikowaniu_treningu_na_mase.-t606322.html
Dieta--> http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny.-t681719-s3.html#post7
Suplementacja--> http://www.sfd.pl/Zestaw_4_tyg-t745357.html

...

Gala93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6072

https://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_życia_%__Czyli_trochę_filozofii_dla_młodych.-t359221.html

...