Dieta na mase do oceny.

A jeszcze co do smażenia, bo szukam najlepszego rozwiązania, ostatnio jem cały czas gotowane mięso i chciałbym to sobie jakoś urozmaicić tym bardziej, że jem go często. Czy jeszcze lepiej od oleju PAM byłoby zainwestować w dobrą patelnie teflonową z pokrywką? Zaoszczędziłbym wtedy i pieniądze i czas, smaży się szybciej niż gotuje.

tak dobra patelnia koszt ok 100zł

Rozumiem, że takie mięsko też mogę śmiało w około treningowych jeść? ( usmażone na teflonie, bez olejów )

tak śmiało

jasne