Od dawna czytam to forum i jestem pełen podziwu !!!
Na wiele pytań związanych z kulturystyką dostałem tu odpowiedz.
Ale nie o tym teraz, tak jak w temacie "JAK PODCIĄĆ KLATĘ [suty na bok]"
Wiem że trzeba mieć co podcinać, nie piszcie tego bo chyba każdy to wie
Przykładowy pomysł na trening tej partii mięśni:
1.poręcze
2.skos dół
3.rozpiętki skos w dół
Może być ??
Liczę na was
Jak pomogłem przyznaj SOG'a !!!