Wyciskanie, podciaganie, pompki na poreczach w Sosnowcu.

zapomniałbym najważniejsze Sosnowiec na śląsku rozumiem ? bo znalazłem ich kilka...

1. Raczej mogą tylko żebyś nie zabrał jakiejś większej grupy:P
2. Tak jak piszesz do klatki i wyprost rąk, a odpoczywać można tylko z ciężarem w górze a nie na klacie [tak było w tamtym roku więc teraz pewnie też].
3. Były medale za każde miejsce na podium, więc możesz startować tylko w wyciskaniu i dostać.
4. Bez róznicy byle w górze.
5. Raczej tak.
P.S. W Sosnowcu na śląsku.

nie na ślasku tylko w woj ślaskim:P

Ps. Kryczka teraz dam Ci szanse:P

Uwaga II Edycja - 23.01.2011 r. (niedziela)
Sosnowiec - Kazimierz Górniczy Pawilon Ostrowy ul. Starzyńskiego 50 tel. (32) 292 04 74
Zapisy od godz. 14.00 - Rozpoczęcie o godz. 14.30

Akcja Zima w Mieście Sosnowiec Grand Prix – 15.01.2011r.

W Sosnowcu - siłownia MOSiR ul. Żeromskiego 5, w ramach Akcja Zima w Mieście odbyła się I edycja Grand Prix Zima 2011 konkursy siłowe w wyciskaniu sztangi leżąc o ciężarze równym swojej wadze ciała, podciąganiu na drążku oraz uginaniu ramion na poręczach.

Pierwszą rozegraną konkurencją było wyciskanie sztangi leżąc o ciężarze równym własnej wagi ciała na maksymalna ilość powtórzeń w której do rywalizacji przystąpiło 12 uczestników. Każdy z zawodników miał jedną próbę. Dla utrudnienia wszyscy zawodnicy mieli nogi uniesione ku górze. W tej konkurencji najlepszym okazał się Ryszard Czajkowski z Sosnowca, który z sztangą o ważącą 75,5 kg wykonał 37 powtórzeń. Na drugim miejscu Krystian Kondracki z Będzina 29 powtórzeń z ciężarem 72,5 kg. Na trzecim miejscu Zbigniew Szkopkowski z Bytomia wyciskając sztangę o ciężarze 65 kg 28 razy.

W podciąganiu na drążku po raz kolejny najlepszym okazał się Ryszard Czajkowski chociaż napotkał na odpowiedniego rywala i walka o zwycięstwo była bardzo zacięta. Pan Ryszard podciągnął się 42 razy a Jarosław Kubik z Zawiercia wykonał 41 powtórzeń. Trzecie miejsce przypadło Zbigniewowi Buńczukowi z Bytomia, który podciągnął się 24 razy.

Ostatnią rozegraną konkurencją były tzw. pompki czyli uginanie ramion na poręczach. I tu podobnie jak w wyciskaniu i podciąganiu na drążku najlepszym okazał Ryszard Czajkowski wykonując 64 powtórzenia. Drugie miejsce przypadło Zbigniewowi Buńczukowi, który wykonał 59 powtórzeń a trzecie miejscu Jarosławowi Kubikowi z 55 powtórzeniami.

Zwycięscy otrzymali pamiątkowe puchary, medale, dyplomy oraz nagrody rzeczowe w postaci bluz sportowych ufundowanych przez organizatora konkursów MOSiR Sosnowiec oraz Urząd Miasta Sosnowca. Dziękuję wszystkim uczestnikom konkursów w imieniu organizatora MOSiR w Sosnowcu i zapraszamy na następną edycję do Sosnowca – dzielnica Kazimierz Górniczy Pawilon Ostrowy ul. Starzyńskiego 50, gdzie w dniu 23.01.2011 r. odbędzie się druga edycja.

Łukasz ,dzięki za ...
szansę ;)

gratuluje zawodnikom osiągniętych dobrych wyników, a dla Ryszarda szczególne gratulacje, szacun. A jeszcze jedno, podciąganie na drążku jaki był uchwyt ? dowolny czy szeroki nachwyt? pozdrawiam

Sosnowiec To Zagłębie a nie śląsk

rufi1967 uchwyt dowolny ale o ile pamiętam wszyscy podciągali się nachwytem.

Wyniki końcowe I edycji

Wyciskanie sztangi leżąc o wadze równym swojej wadze ciała
1.Czajkowski Ryszard 75,5 kg – 36
2.Kondracki Krystian 72,5 kg – 29
3.Szkopkowski Zbigniew 64,5 kg – 28
4.Wilczek Marcin 80,5 kg – 23
5.Fijołek Kamil 74,0 kg – 22
6.Prokop Marian 87,0 kg – 19
7.Cecot Mateusz 99,0 kg – 18
8.Kubik Jarosław 65,0 kg – 17
9.Bończuk Zbigniew 75 kg – 14
10.Potfinowski Aleksander 71,5 kg – 12
11.Witkowski Arkadiusz 75 kg – 7
12.Walencik Michał 69 kg – 5

Podciąganie na drążku
1.Czajkowski Ryszard – 42
2.Kubik Jarosław – 41
3.Bończuk Zbigniew – 24
4.Kondracki Krystian – 22
5.Szkopkowski Zbigniew – 20
6.Zgajewski Sebastian – 17
7-8. Cecot Mateusz – 12
7-8- Fijołek Kamil – 12
9-10.Prokop Marian – 10
9-10.Witkowski Arkadiusz – 10

Uginanie ramion na poręczach
1.Czajkowski Ryszard – 64
2.Bończuk Zbigniew – 59
3.Kubik Jarosław – 55
4.Zgajewski Sebastian – 40
5.Wilczek Marcin – 38
6.Kondracki Krystian – 37
7.Szkopkowski Zbigniew – 35
8.Cecot Mateusz – 28
9.Fijołek Kamil – 27
10.Prokop Marian – 25
11.Witkowski Arkadiusz – 16

Suma powtórzeń z trzech konkurencji (wyciskanie, podciąganie, pompki)
1.Czajkowski Ryszard 142 (36+42+64)
2.Kubik Jarosław 113 (17+41+55)
3.Bończuk Zbigniew 97 (14+24+59)
4.Kondracki Krystian 88 (29+22+37)
5.Szkopkowski Zbigniew 83 (28+20+35)
6-7.Wilczek Marcin 61 (23+0+38)
6-7.Fijołek Kamil 61(22+12+27)
8.Cecot Mateusz 58 (18+12+28)
9.Prokop Marian 54 (19+10+25)
10.Witkowski Arkadiusz 33 (7+10+16)
11.Potfinowski Aleksander 12 (12+0+0)
12.Walencik Michał 5 (5+0+0)