szybkie wejscie na ketoze?

mam pytanie cwicze juz bardzo dlugo ale redukcj robilem dopiero dwa razy i dopiero sie ucze , wiem ze wegki nie mozna szybko ucinac kiedy rebi sie redukcje , czy to samo tyczy sie ketozy ? jesli tak to ile czasu powinienem dac zeby uciac wegle z pozycji 4g nkmc do zera (ketoza) i jedno pytanko , co bylo by lepsze to spalania tluszczu steper eliptyczny czy bieznia

Nie zaprzeczam temu, ale ketoza poza tym, że u niektórych ludzi daje lepsze efekty charakteryzuje się również tym, że szybko wraca woda i smalec, jeśli wchodzisz na high carb po niej. IMO powinno się zrobić stan przejściowy pomiędzy redukcja, a masą na LC, choć nie wiem jak to wygląda w przypadku saa.

/pozdr

jesli tak to ile czasu powinienem dac zeby uciac wegle z pozycji 4g nkmc do zera (ketoza)
tutaj chyba chodzi ci kiedy nastepuje ketoza po obcieciu wegli do '0'?, Wydaje mi sie ze do 3-4 dni. Ten stan podobno mozna czyms zmierzyc.

co bylo by lepsze to spalania tluszczu steper eliptyczny czy bieznia
moim zdaniem bieznia.

chodzi mi o to , ze teraz jestem na jako takiej masie , chce wejsc na cykl z saa , ale uzbieralo mi sie troche tluszczu i zanim wejde na te srodki chce zrobic krotka redukcje " widzialem efekty po dwuch tyg tej diety" czy moge wejsc na nia nr za tydzien obciac wegle do 300 potem 100 i po dwuch tygodniach wejsc juz na ta diete i nie jesc wegli wcale ( ketoze ), czy musze stopniowo obcinac co tydzien np 70g ?

a po co chcesz wchodzić w ketozę?

pzdr/

chce zrobic bardzo krotka a skuteczna redukcje , widzialem temat kolegi tu na sfd byl bardzo zadowolony po 2tyg tej diety ja chce zrobic 3 tyg i spalic przynajmniej pare centow w pasie zanim wejde na saa, wydaje mi sie ze to najlepsze rozwiazanie

Jak szybka ketoza, to obetnij od razu węgle do 0, a te paski to Ketostix.

Ja tez nie rozumiem dlaczego chcecie wejsc na ''0'' wwm jak mozecie to zrobic normalnie na zbilansowanej, tylko zajmie wam to dłuzej.

Jaki macie cel w tym?

wchodze na cykl z saa chce szybko zgubic troche sadla , na zbilansowanej zajmie to dwa razy dluzej , o co chodzi z tymi paskami ??

w ketozie najszybciej gubisz wode i glikogen miesnowy, szybkosc gubienia "sadla" jest taka sama. Nie wiem dlaczego wszytscy uwazaja ketoze za diete cud

znasz sie na tym , ale z tego co czytalem jest to za***ista dieta , mozna na niej pozbyc sie troche miesnia , ale sadlo leci niesamowicie , niedajac wogole wegli ,doprowadzamy organizm do ketozy i czerpie energie prosto z zapasow , podobno jest naprawde skuteczna

Eskimosi byli na takiej diecie cale zycie i jakosc nie sa wychudzeni.
Licza sie kalorie i tyle, zadne badanie nie pokazala wyzszosci diety z ketoza nad dieta zbilansowana. Efekty chwilowe roznia sie wlasnie bo szybki spadek wagi wynika z odwodnienia ale dlugofalowe efekty sa takie same