Przysiady i bicek

Witam, wie ktoś może jakim cudem bicki pracują przy przysiadach? Ostatnio sobie czytałem art. na temat przysiadów i jest tam takie zdanie:

"
-przysiady daja nawiecej odpowiedzi hormonalnej organizmu czyli najwiecej potencjału budowania masy - rowniez w bicepsach pomimo ze ich nie uzywamy w przysiadzie "

Link do tematu: https://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html


Chciałbym wiedzieć na jakiej zasadzie to działa

No wiem, że nie pracuję, źle to ująłem , miało być, dlaczego rosną . Podziękował za info, sogów nie dam, bo nie wchodzą

mozliwe ze to zdanie skierowane do osob ktore nie cwicza nog tylko klata+bic :D
ma to zachecic by trenowali rowniez nogi xD trenowanie nog zwieksza potencjal budowania masy nie tylko na nogach :D

Działa to na takiej zasadzie że nogi to duży mięsień i gdy go trenujesz to organizm produkuje więcej hormonów anabolicznych a jak wiadomo hormony te nie ograniczają się tylko do trenowanych wcześniej aktonów mięśni tylko są rozprowadzane wszędzie i zapewniają regenerację oraz wzrost masy mięśni. I w taki sposób docierają do bicepsów a nawet do łydek czy klatki (WSZĘDZIE).

mi się wydaję że tu chodzi o hormon wzrostu. Nogi to największa partia i podczas treningu nóg następuje największy wyrzut hormonu wzrostu, co za tym idzie wzrost masy całego ciała.

A gdzie tam jest napisane że one pracują ? Co do anabolicznej wartości przysiadów to każdy chyba o tym wie .

Makaveli01 nie kazdy, bardzo malo osob robi siady/ciagi

Ale każdy wie że to podstawa . Ja sobie nie wyobrażam ich braku choćby nawet w jednym tygodniu .

dokladnie makaveli01 bez nog ani rusz:)

dokladnie makaveli01 bez nog ani rusz...:)

Ja ćwicze 4x w tygodniu nogi i mc a bica i trica nie ruszam a jednak rosną :) ćwiczenia złożone to podstawa na mase.

na nogi nagrywam specjalną płytę na siłownie rock pock motivation