pierwsza odsłona - XXX

uuu ziomek, widze mocno polecialo, tak to jest po cyklu jezeli przestajesz cwiczyc to tak zalewa, brales cos po tym koksie na odblokowanie wogole? glupote zrobiles ze przestales cwiczyc bo po tych shotach ladnie Ci weszlo

hehe nic nie polecialo bo kalorycznosc utrzymalem
teraz jest 44 w lapie a bylo 41 po cyklu i waga 103 a po cyklu 91
fat i wysoka kalorycznosc utrzymala wszysko
odblok normlanie zrobilem, kreatyna po cyklu

nie mogle trenowac i trzymac dobrej diety z powodow finansowych
teraz bede odrabial :)

ps; a zreszta tamten cykl byl na reduckjie wiec jak moglo spasc ? zawsze po reduckji zalewa tylko na nieszczescie z braku treningow zalalo za mocno i fotki sa z offa strasznego zarowno treningowego jak i dietetycznego :)

wkleiłem zeby porownac za jakis czas czy sa postepy :)

Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2011-01-11 12:19:26

wklejam zdjecia, przed reduckjia i ogolnie przed robieniem wakacyjnej formy ;)
waga 98
bf nie wiem ? 15-17?


Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2011-04-30 11:27:04

Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2011-04-30 11:27:15

Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2011-04-30 11:27:26

plecy jakos biednie wyszly
ale w rzeczywistosci sa lepsze


Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2011-04-30 11:28:21

Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2011-04-30 11:28:41

barki + brzuch bym dotyrał i powinno być jeszcze lepiej

przydało by się podredukować :) a tak poza tym czemu zawsze stajesz w takim rozkroku do zdjęć? :D

dokladnie . teraz zrobie miesiac reduckji
pozniej z miesiac czystej masy i potem redukcja ostateczna na wakacjie :D

rozkrok taki zeby sie nogi same napiely :D

eee,juz jest maj i chcesz w sierpniu robic ostateczna redukcje,to glupie.Poza tym nie widze tu rewelacji,wygladasz jak normalny chlopak z silki :)
Poza tym walenie koksu nie daje gruszek nie wierzbie:)

Zmieniony przez - Chazz w dniu 2011-04-30 18:47:30

wiem ze nie daje ale bardzo pomaga :)
uwierz ze diete , trening i powiecenie jest na wysokim poziomie
taki gen

teraz reduckuje ., zobacze ile ze mnie zostanie i potem podejme dezycje (jesli bede mial niski bf mona dolozyc suchej masy)

przez ten rozkrok te plecy takie biedne wyszły.
stawaj normalnie do fotek nie chwal sie nogami, bo reszta do dupy wychodzi .
ale generalnie nie jest źle;]