Staż 18lat Chłopak grubo po 30tce do Oceny

Witam Panowie i Panie tak jak w temacie staż długi i wogóle zdażało się w roku 2003 i 2004, że ważyłem 138kg łapa była 56cm Za dużo i postanowiłem zredukowac.

Waga 99kg
Wzrost 183
Biceps 50,51
Klatka Nie mierzyłem
Udo coś około 70

Nigdy nie bylo SAA same odżywki i Dieta + WIELKA PRACA NA TRENINGACH!!!
Wrzucam dwie fotki jak poprawie forme dodam następne Serdecznie Pozdrawiam

POZDRAWIAM

moze troche wiecej zdjec ?
fotki niestety nie oddaja wymiarow a szkoda

Przepraszam za jakośc foty robione telefonem następne będą robione aparatem

Kolego powiedziałem poprawie forme to dodam jeszcze więcej. Nie musisz wierzyc w wymiary jest to moja indywidualna sprawa i ciesze sie z tego Pozdrawiam

lydki na drugim zdjeciu widac ze spore , klata osobiscie mi sie niepodoba czekam na wiecej zdjec , bedziesz mial okazje to wzuc ;) pzdr

pięknie. to sie nazywa gen:D
pokaż zdjęcia ze szczytu formy, bede mega wdzięczny, pozdro

brzuch trochę zalany
mi się nie podoba, ale staż imponujące, wiedza pewnie tez :)

O ****a ale moc . Ile tam na modlitewniku ze 150kg? Łapaj SOGa za tę pracę

maniek kiedys moim priorytetem byla sila obecnie czysta masa chyba nie jest, az tak zle?

dzisiaj trening klaty robilem i na lawie 185kg wykazalo ale ledwo ledwo sila jest :)