18lat - 8 miesiecy

Rewelacja to to nie jest ;p

Zuz jest calkiem dobrze :)
Sog

Jak na 8 miesięcy to słabo. Mam na siłce byłego "patyka". Zrobił o wiele więcej. Ale sog się należy.

Wrzuce dwie foty przed cyklem, za 6 tygodni wrzuce kolejne do porówniania, jeżeli wszystko pójdzie gładko to powinno wskoczyć troche miecha.
Mam strasznie waska klate, polecicie cos na poszerzenie? Przy rozpietkach hantlami strasznie bola mnie bary, na wyciagu robilem przez dlugi okres ale kiepsko wchodzilo, chociaz robilem poprawnie technicznie. :/ Syfy na plecach też mi wyje**, ktoś ma jakieś sprawdzone sposoby?

Zmieniony przez - zuz9e w dniu 2010-02-07 13:50:12

Zmieniony przez - zuz9e w dniu 2010-02-07 13:54:29

Solar, nie sluchaj jsp.

Dodaje zdjęcie nóg, w udzie 63cm, jeszcze 2 tygodnie cyklu.
Wszystko do przodu oprócz klatki, na niej siła mi spadła nawet. Od następnego tygodnia lecę innym treningiem na klatę, omijam wszelkie ławeczki.
Wczoraj siady kończyłem na 120kg x 6 do kąta prostego. Martwy kończe 6 x 140kg, chociaż ostatnio coś mi ze ścięgnem w lewej ręce działo. :/ Ramie 39,5cm prawe, 38,5 lewe ;/ Waga ~80kg.

Ogólnie teraz tak to wygląda:
http://img263.imageshack.us/img263/4050/dsc02030cb.jpg
Przyznam się, że 2 miechy się obijałem, też trochę czasu nie miałem i nie chodziłem, teraz od 2 tygodni śmigam. Waga 81-82kg.
Sory za zdjęcie robione żelazkiem przy świecach.

Daj więcej fotek.

napewno to lepiej wyglada teraz niz wczesniej :) mase widac