Hellboys
Czy podczas cyklu kreatyną mogę cwiczyć mięsnie brzucha? Czy zyskam na tym lepszy wygląd szesciopaka czy też będzie zalany? Ile razy w tygodniu wykonywać aeroby
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5538
Napisanych postów
16414
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
328806
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12085
Napisanych postów
160547
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234850
cwicz.
to czy bedzie zalany zalezy od diety.
co do aero na masie 2-3 razy w tyg.
to czy bedzie zalany zalezy od diety.
co do aero na masie 2-3 razy w tyg.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jestemglup
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1441
jezeli chcesz "6-pak" mozesz z kreatyna go cwiczyc cwicz po silowni brzuch 3 cwiczenia i jak masz ochote to w domu tez polecam cwiczyc.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5538
Napisanych postów
16414
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
328806
co myślicie o takim planie treningowym?
poniedziałek-plecy+nogi(brzuch 2x w ciągu dnia)
wtorek-aeroby
środa-barki i triceps(brzuch 2x w ciagu dnia)
czwartek-aeroby
piątek-klatka i biceps(brzuch 2x w ciągu dnia)
sobota-aeroby
niedziela-aeroby(brzuch 2x w ciagu dnia)
poniedziałek-plecy+nogi(brzuch 2x w ciągu dnia)
wtorek-aeroby
środa-barki i triceps(brzuch 2x w ciagu dnia)
czwartek-aeroby
piątek-klatka i biceps(brzuch 2x w ciągu dnia)
sobota-aeroby
niedziela-aeroby(brzuch 2x w ciagu dnia)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1441
niedziele odpocznij wyspij sie. Jezeli bedziesz mial energi na plecy i nogi to tak rob tylko rob martwy na ugietych nogach zeby juz pracowaly.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5538
Napisanych postów
16414
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
328806
a z brzuchem może być tak?? czy za dużo?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1441
wysoko wysoko napisalem ze codziennnie rob sobie w czasie gdy jestes na silowni. Z dobra dieta i tak beda efekty. jak jestes bardzo zalany dodaj rower
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5538
Napisanych postów
16414
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
328806
czyli robić codziennie, ale tylko na siłowni? a np. jak robie we wtorek czwartek sobote aeroby to czy w domu w pozostałe dni mogę jeździć rowerkiem czy odpoczywać?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1441
nie nie nie rob sobie 3 razy w tyg razem z silownia. Chyba ze rob szóstkę weidera czy jak mu tak to rob codziennie te cwiczenia sam robilem i polecam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5538
Napisanych postów
16414
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
328806
czyli wybrać albo brzuch na siłce albo w domu?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5538
Napisanych postów
16414
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
328806
czyli wybrać albo brzuch na siłce albo w domu??
