SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna i jej działanie

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3770

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1059 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13068
Z czego wynika fakt iz kazdy nastepny cykl kreatynowy jest słabszy od poprzedniego? wiąże sie to ze sposobem oddziaływania kreatyny na organizm poprzez pozostawianie substancji w organizmie czy jest to uzaleznione od zaawasowania treningowego(wieksza ilosc receptorow)

I czy w wyniku tego lepszym rozwiązaniem okazuje sie stosowanie cykli rzadziej (2razy w roku) czy rownie efektownie wychodzi stosowanie ich czesciej (co 3-4miesiące)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47502 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Kolejne cykle kreatynowe dzialaja znacznie slabiej, poniewaz wiaze sie to z przyzwyczajeniem organizmu do wysokiego jego poziomu w miesniach.
Nie jest to tak ze kreatyna zostaje z poprzedniego cyklu.

Teoretycznie im rzadziej robisz cykle, tym lepiej, choc z drugiej strony trzeba by bylo bardziej indfywidualnie do tego podejsc.Mysle ze najlepszym sposobem ejst robienie cyklow z 3 miesiecznymi przerwami, a jak dzialanie kreatyny znacznie sie oslabi, to mozna i zrobic przerwe 6-10 miesiacy, po czym organizm swietnie zareguje na nowe cykle.

2 cykle do roku rowniez moga byc, ale znacznie wiecej osiagniesz stosujac troche czesciej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32976
Kreatyna, procz tego, ze organizm sie do niej przyzwyczaja, dziala slabiej bo jak juz slusznie zauwazyles wynika to ze stazu i uzyskanych efektow. Oczywiste jest, ze nie mozna rosnac w nieskonczonosc i nie da sie przeskoczyc ograniczen naszego organizmu [oczywiscie mowie tutaj o zdrowej i niezakazanej suplementacji]

Moim zadniem optymalna ilosc cykli wynosci 3 w przeciagu 1 roku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4202 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31675
dodatkowo jeszcze napisze, że organizm gdy dostaje kreatyne z zewnątrz, zmniejsza produkcje endogennej. gdy tak dostaje często to przyzwyczaja sie do pewnego jej źroodla, wiec za częste cykle bedą dawac gorsze efekty, gdy bedą rzadziej stosowane efekty będą lepsze. Cykle tak jak wyzej anar i mc 2 razy w roku.
...
Napisał(a)
Usunięty przez Danone za pkt 4 regulaminu
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47502 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Usunięty przez Danone za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4202 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31675
...
Napisał(a)
Usunięty przez Danone za pkt 4 regulaminu
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47502 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Usunięty przez Danone za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4202 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31675
...
Napisał(a)
Usunięty przez Danone za pkt 4 regulaminu
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47502 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1059 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13068
prosze o konkretne i rzeczowe odpowiedzi, głęboko przemyślane
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 88360
z tego co mi wiadomo ma to zwiazek z poziomem rybozy w komorce...im wiecej cykli kreatynowych sie robi tym bardziej ten poziom spada przez co kreatyna nie dziala tak jak na poczatku...

oraz naturalnie chyba jest to tez ograniczane przez organizm...wzrost masy miesniowej ponad fizjologiczny stan nie jest czyms bardzo pozadanym i im wieksza masa tym szybciej organizm bedzie sie jej pozbywal (przy niedogodnych warunkach)

Pozdrawiam
misoo

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

OLIMP KREATYNA POWDER

Następny temat

kreatyna - kolarstwo

Fruzelina