Trening pleców do oceny

Witam. Mam pytanie, a mianowicie co sądzicie o takim treningu na plecy? (Cel masa).
- Martwy ciąg (8,8,6,6)
- Wiosłowanie nachwytem (8,8,6,6)
- Podciąganie sztangielek w opadzie (8,8,6,6)
- Przyciąganie linki do tułowia w siadzie chwytem młotkowym (8,8,6,6)
- Podciąganie nachwytem (8,8,6,6)

plan niczego sobie tylko pamietaj jezeli cwiczysz na mase wykonuj jak najmniej cwiczen na wyciagach i linkach ..

zamiast wyciagu mozesz zrobic wioslowanie sztanga podchwytem ale generalnie jest ok ; )

ojojoj niezauwazylem ; )

kolego wykonujesz za duzo serii !!! na duze grupy miesni ( klata, plecy ) do 16 serii a na male do 12 ; )

wiec jakies cwiczenie sobie odpusc i bedzie ok ; ) albo wykonuj po 3 serie jednego cwiczenia ; )

Przyrostu ;D

Dzięki za odpowiedz. Sog leci dla Ciebie :D