diobol86
Chciałbym się dowiedzieć czy w obawie o nadmierny rozrost mięśni brzucha nie lepiej zrezygnować z ćwiczeń podczas cyklu na prohormonach? Mięśnie brzucha oceniam jako zadowalające, które warto jedynie na lato podrzeźbić. Zawsze po każdym treningu robię brzuch ale teraz mam obawy o to żeby mi go nie wywaliło.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
83
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4798
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ALPAq
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1837
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7500
1. Nie zdrowo jest robić czesto brzuch. Zależy też jak często robisz treningi 
2. Rezygnować z ich wiczenia nie można. Na cyklu bardzo wzmacniacz prostownik grzbietu - a człowiek jako osoba dwunożna ma już same w sobie prostowniki 3 razy mocniejsze od mm brzucha w związku z tym, do tych drugich trzeba przykładac szczególna uwagę m.in. po to by nie nabawić się wady postawy.
Mieśnie brzucha nie rosną jak np. najszersze grzbietu więc nie musisz się obawiać przerostu tych mięśni. Hardcoreowcy mają wielkie bebechy ale to z zasady przez przerost narządów spowodowany wieloletnim stosowaniem końskich ilości SAA.
Zdrowia
2. Rezygnować z ich wiczenia nie można. Na cyklu bardzo wzmacniacz prostownik grzbietu - a człowiek jako osoba dwunożna ma już same w sobie prostowniki 3 razy mocniejsze od mm brzucha w związku z tym, do tych drugich trzeba przykładac szczególna uwagę m.in. po to by nie nabawić się wady postawy.
Mieśnie brzucha nie rosną jak np. najszersze grzbietu więc nie musisz się obawiać przerostu tych mięśni. Hardcoreowcy mają wielkie bebechy ale to z zasady przez przerost narządów spowodowany wieloletnim stosowaniem końskich ilości SAA.
Zdrowia
------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !
...
Napisał(a)
marek.c
I.H.S. TEAM
Ekspert
Szacuny
207
Napisanych postów
3300
Wiek
58 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
28036
miesnie brzucha to jedynie miesnie ktore "nie maleją " czyli jek są dobrze zrobione beda takie "\na zawsze - cwicząc jedynie na ich podtrzymaniue" co do wywalenie brzucha : to wnetrznosci i przepona a nie miesnie sa przyczyna "wywalonych kałdunów " wielu kulturystow.
pozdr
mc
pozdr
mc
IHS TEAM
...
Napisał(a)
RuMi_uR
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
489
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2864
marek.c a co jest przycyna tych wywalonych kałdonów?
"Dum Spiro Spero"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1837
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7500
.. Właśnie 
Ściany narządów i przepona też są mięsniami.
Markowi chyba chodziło konkretnie o mięśnie szkieletowe a nie gładkie.
Ściany narządów i przepona też są mięsniami.
Markowi chyba chodziło konkretnie o mięśnie szkieletowe a nie gładkie.
------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
83
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4798
no dobra ale jak można zrobić 60 w bicepsie to chyba i można zrobić np 100 w pasie mięśniami brzucha i prostownikami grzbietu? przy zbyt masywnych mięśniach brzucha nie zrobisz nigdy "kaloryfera z okładki". Może zatem zmienić trening brzucha na wytrzymałościowy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1837
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7500
Nie. akurat żeby mieć 100 w pasie i nie być zlanym świniakiem - jest prawie nie możliwe. Trzeba by mieć strasnzie dziwną budowę ciała. Sa fajne cwiczenia, które buduą wąską talię.
Miesień jest zawsze mięśniem. Jak już gadamy o kimś o budowie Hulk'a to wyobraź sobie, że jak by przerośniety sam mięsień brzucha nie był - to jeśli nie jest zlany tłuszczem i woda to bedzie kaloryfer.
Ćwiczenia wytrzymałościowe - aerobowe są zawsze wskazane na siłowni. Nawet w kosza sobie pograj raz w tygodniu czy coś (zależy co lubisz) i już będziesz się dużo lpepiej rozwijał - i co najważniejsze dużo zdrowiej.
Treningu mięśni brzucha jednak nie pominaj. Rób raz w tygodniu .. albo dwa i nie narzekaj. Prostownik grzebitu wykrzywi Ci miednicę, pogłębi lordozę i bedziesz wyglądął jak kaczka.
Zobacz ile tu jest chłopaków co jada kilka lat na towarze - jak mają jakąś wiedzę to i brzuszki jak u modelek
Miesień jest zawsze mięśniem. Jak już gadamy o kimś o budowie Hulk'a to wyobraź sobie, że jak by przerośniety sam mięsień brzucha nie był - to jeśli nie jest zlany tłuszczem i woda to bedzie kaloryfer.
Ćwiczenia wytrzymałościowe - aerobowe są zawsze wskazane na siłowni. Nawet w kosza sobie pograj raz w tygodniu czy coś (zależy co lubisz) i już będziesz się dużo lpepiej rozwijał - i co najważniejsze dużo zdrowiej.
Treningu mięśni brzucha jednak nie pominaj. Rób raz w tygodniu .. albo dwa i nie narzekaj. Prostownik grzebitu wykrzywi Ci miednicę, pogłębi lordozę i bedziesz wyglądął jak kaczka.
Zobacz ile tu jest chłopaków co jada kilka lat na towarze - jak mają jakąś wiedzę to i brzuszki jak u modelek
------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !
...
Napisał(a)
oskar117
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
3967
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24190
brzucha nie musisz ćwiczyć cały czas
mocno obrywa przy siadach,wiosłach,martwych
zresztą co to za pomysł żeby ćwiczyć go na każdym treningu?
1 ciężki trening w tygodniu wystarczy
mocno obrywa przy siadach,wiosłach,martwych
zresztą co to za pomysł żeby ćwiczyć go na każdym treningu?
1 ciężki trening w tygodniu wystarczy
...
Napisał(a)
Mateo242
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
584
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23321
mięśnie brzucha wbrew pozorom też można przetrenowac choć nie jest to łatwe. Więc takie katowanie go każdego dnia nie ma zupełnie sensu. a gdzie przerwa na zregenerowanie się.
Zmieniony przez - Mateo242 w dniu 2011-01-03 17:33:36
Zmieniony przez - Mateo242 w dniu 2011-01-03 17:33:36
Poprzedni temat
Deka 750 czy blokuje
