z czyl łączyc xpanda

mam zamiar wziac Xpand Xtreme Pump, czy wystarczy sam 1 xpand, czy trzeba dokupic do niego jakies inne suple ?

Wiek 17
Waga 73
Wzrost 175
Staż treningowy 1rok 7 msc
Cel cyklu masa, sila
Stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon II , mono

Dokup zwykłe mono i tyle

wczesniej mialem xp z cp, aktualnie xp z cm3.
mono tez dobry pomysl :)

Pojedyncza forma kreatyny jakas obojetnie jaka.

moze byc mono z olimpu w tabletkach ? mono w proszku mi nie wchodzi.

Moze byc.

i jak to dawkowac ? xpanda brac tak jak na opakowaniu ? a mono 10g w DT i 5 w DNT ?

xpand przed treningiem, mono rANO
DNT mono rano

przed treningiem mam brac ta 1 porcje xpanda ? 20 g ?

tak