Plan na siłe czy rzeżbe?

Witam za tydzień mija moje 2 miechy treningu na siłę.
Czy ułożyć sobie plan na rzeźbe? czy dalej na siłę?
Czy mozna np:2 miesiace na sile i potem na rzezbe?
Proszę o rady i pomoc.


Dziękuję.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 66

Wzrost: 178

Cel treningowy: Siła?

Staż treningowy na słowni: 2m

Uprawiane inne sporty: 0

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Lawka/pompki/bruszki/sztanga prosta/lamana.2 sztangielki.

Dieta: białkowa.

Przeciwskaznania medyczne: 0

Zażywane suplementy: tran,witaminy

Zmieniony przez - Chris100 w dniu 2011-01-01 18:46:03

Zmieniony przez - Chris100 w dniu 2011-01-01 18:46:53

Rzeźba? Przy takiej wadze? Lepiej skup się na treningu masowym, najpierw trzeba mieć co rzeźbić.