jak trenować na solówkę

trenój bica a siła ciosu wzrośnie o 150% i roz***iesz każdego jednym "szczałem" bo zakładam że masz wzorową technike

gdybym był moderatorem synek,
dawno juz banujesz.
ty musisz być straszny zły skręt.

hahahaahhahah, ogladaj duzo walk na jutubie i trenuj na rodzicach

technikę mam jako tako. jak bica będę ćwiczył to wystarczy

????????????????????????????????????

****a chłopie żeby sie dobrze bić to nie ma na to wpływu ile masz w bicu,ile zrobisz pompek,ile wyciśniesz na klate! tu sie liczy technika i obicie na sparingach/walkach.
Bic ma akurat malo do sily ciosu.Poprawiaja ją ćwiczenia dynamiczne takie jak podrzuty,rwania,uderzanie młotem w opone,rąbanie drzewa.Pompki,drążek to ćwiczenia wytrzymałościowe,ale myśle,że taż dadzą siłę uderzenia i szybkość bo w końcu wielu fighterów tak trenuje

ok dzięki

albo chooj
co ja bede wam gadal dzieciaki

Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-12-31 11:01:49

Dymq ****a- z załączonej odpowiedzi ty tu jesteś smark :-]

i nie podbijajcie takich tematów.

Najlepiej ***nij sie w leb typie i zastanów po co zasmiecasz foruma

ps:...








MEUHUEUHEUHEUHEUH :D