Szacuny
1
Napisanych postów
121
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
223
Pisałem ogólnie, a izolat brałbym po treningu jakies 30-40g dziennie, reszte(czyli jakieś 100g) spozywałbym w jedzeniu. Tylko pytam się czy jest bezpieczny dla organizmu, nerek bo wiadomo to chemia i nigdy nie zastąpi to białka naturalnego. Biegunek jakiś nie ma po tym ?
Szacuny
1
Napisanych postów
121
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
223
Ok dzieki za odp. A jeszcze jedno czy izolat nalezy brać cyklami tak jak kreatynę, czy można wedle własnego uznania cały czas ? lub jakies przerwy w braniu ?