izolat białka serwatkowego... wady ? skutki uboczne ?

Witam, pytanie jak w temacie, pozdr.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 25

Waga: 78

Wzrost: 186

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 2lata

stosowany WG BRAKÓW w diecie - jest w 100% bezpieczny

A kiedy jest niebezpieczny ? w nadmiarze, czyli 3g/kgmc ? czy kiedy ?

..."w nadmiarze, czyli 3g/kgmc?" tyle to Ty białka nie potrzebujesz na dzień a piszesz o takiej o dawce izolatu????

Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-12-30 14:33:55

Pisałem ogólnie, a izolat brałbym po treningu jakies 30-40g dziennie, reszte(czyli jakieś 100g) spozywałbym w jedzeniu. Tylko pytam się czy jest bezpieczny dla organizmu, nerek bo wiadomo to chemia i nigdy nie zastąpi to białka naturalnego. Biegunek jakiś nie ma po tym ?

bedzie ok, mozesz spokojnie tak brać, ale jak ze wszystkim to kwestia danego organizmu na co i jak reaguje.

takiej dawki nie ma co sie obawiac.
chodzi o to, by spozywac okolo 2g bialka na kg masy ciala.

a co do izolatu ktos kiedys pisal (faftaq? ze nadmiar moze obciazac zbytnio watrobe.

Ok dzieki za odp. A jeszcze jedno czy izolat nalezy brać cyklami tak jak kreatynę, czy można wedle własnego uznania cały czas ? lub jakies przerwy w braniu ?

Jedna łyżka czubata stołowa to 30g białka ?

odzywkami białkowymi uzupełniasz braki w diecie, na tym nie robisz cykli

Bierzesz według braków w diecie wiec sam sobie odpowiedz.

j/chlopaki.
stosujesz ciagle.