TEST : "Z bojlera do kaloryfera" Uda się to i mi ! By Mosto - pods. str. 40!

Ok, napoji gazowanych nie pije, powietrze to nie mam pojęcia czy łykam.Albo organizm nie przyzwyczaił się do tak dużych ilości jedzenia.Pójdę do apteki i kupię coś na wzdęcia, miałek kiedyś 2xespumiasna próbki z pb, i jak odczuwałem wzdęcia, to wziąłem 2na razi i mi przeszło.

Rob jak chcesz...
Na me to lepiej zapobiegać niz leczyc.
Koncze spam, zdrowia zycze. Wypierdz sie

Pizma - Dzięki Za chwilkę idę do apteki i coś pokombinuje

mosto, ta choroba to chyba reflux (z tego co mi mama mówi to ja też to kiedyś miałem)

redukuj się chłopie ;P też aktualnie pale sadło i dobrze idzie :)

ja bym krecił aeroby godzine dziennie w dnt (ale zostaw sobie 2 dni totalnego luzu) a w dt koło 20-30minut.

Zrobie tak jak poradzi, dzisiaj postaram się truchtać 1h, choć to nie jest łatwe przy mojej kondycji

Aby truchtac godzine to tez trzeba miec kondycje.

Oj, zacznij od szybkich marszy i zwiększaj intensywność do truchtu(tak żebyś mógł swobodnie oddychać przez nos) i wydłużaj z każdą sesją o kilka minut aż wyrobisz kondycję.

co do wzdęć to - nie wstrzymuj bąków:)hehe spróbuj activie etc.

Widze ze z lubisz z kazdym problemem radzic sobie za pomocą róznych tabletek


Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2010-12-30 16:21:40