Dieta na masę

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 413 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3860

ale teraz jedna rzecz mnie zastanawia Koniu mówił o Low Carb a dlaczego ten program podbił tak duzo węgle ? nie powinno być tak że tłuszczy dużo węgli mało ? :/

Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-12-20 16:08:17

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

zrób low carb możesz wyłączyć automatyczny kalkulatro tam

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

mat93

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 413 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3860

a możesz mi powiedziec jak i gdzie ? :/

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

możesz chyba odznaczyć przyjrzyj się dokładnie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

mat93

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 413 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3860

CHCE SAM USTALIĆ ZAPOTRZEBOWANIE (ZAZNACZENIE TAK ZALECANE OSOBOM DOŚWIADCZONYM) TAK
NIE
smpa czy chodzi Ci o to ?

Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-12-21 13:10:53

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

dokładnie o to

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

mat93

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 413 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3860

Wychodzi coś takiego nie wiem czy o to chodzi ? :)

KALORIE [kcal] 1938
BIAŁKO [g] 57 1,0
TŁUSZCZE[g] 114 2,0
WEGLOWODANY[g] 171 3,0

smpa btw ma być 1,2,3 czy zwiększyć tłuszcze kosztem wegli i zwiększyć też białko ?
Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-12-21 14:18:27

Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-12-21 14:47:18

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

daj białka 2,2g na kg masy

węglowodanów 150g
reszte fat

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

mat93

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 413 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3860

KALORIE [kcal] 2157,6
BIAŁKO [g] 127,6 2,2
TŁUSZCZE[g] 116 2,0
WEGLOWODANY[g] 151 2,6

wygląda to mniej więcej tak tylko nie wiem czy 2157kcal to będzie wystarczająca ilość? czy podbić do 2700

Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-12-21 16:00:14

Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-12-21 16:05:27

...