Kreta + białko + aminokwasy

Witam.

Chce zapytać czy mogę połączyć nastepujace suple

creatine micronized 200mesh + tauryna
ulitimate protein
anabolic bcaa system

Pytam ponieważ nie znam się na tym i nie chce zrobić sobie krzywdy. Licze tez na ewentualne zestawienie innych supli. Zaznaczam ze to bedzie moj pierwsz cykl na krecie. Staż 4 miesiace

Oczywiscie ze mozesz , ale pytanie czy warto ?
wypełnij ankiete i podaj rozkład b/t/w w diecie

KREATYNA A STAŻ
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html


CHARAKTERYSTYKA SUPLEMENTOW
[https://www.sfd.pl/charakterystyka_wybranych_odzywek/suplementow-t284436.html


ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem
[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html] 
+ rozklad b/w/t w diecie

1. http://www.iv.pl/images/89773272931804785307.jpg 
2. 17
3. 77kg/187cm
4. 2.5 miesiąca (Krete chce wziasc w lutym wiec wtedy mój staż bd wynosił 4 miesiące)
5. Podczas cyklu siła, efekt końcowy sylwetka "plażowa"
6. Trec mass xxl
7. -
8. Trec mass xxl
9. Nie brałem jeszcze nigdy
10. Nie trzymam dokładnej diety, Staram sie dziennie zjadac 4000kcal z podziałem na 6 posiłków dziennie.
11. 350-400zł to absolutne maximum.
12. -

@r_93

a dlaczego nie?

dlatego, ze bez diety trudno osiagnac cokoliwek w tym sporcie.

to co ze wiesz ile jesz kalorii, ale te kalorie jeszcze musza byc z dobrego zrodla.
sadzac po twojej sylwetce jakims skrajnym ekto nie jestes by szamac 4000 kcal.

Chyba, że dodał dużo nadwyżki ;).

Postaram się ogarnąć dietę, powiedzcie mi tylko czy ta kombinacja suplementów która wybrałem w 1 poście jest adekwatna do mojego stażu i czy radzilibyście mi coś zmienić.