Moja dieta - Czy mam szanse na stracenie Fatu z brzucha.

ilewazy.pl sprawdz żebyś nie przesadził z ilością ww i białka

co sie stanie jak bym przesadzil z iloscia ww lub bialka ;D

zaleje cie

jak to zaleje /.??
I co jak za duzo bd bialka to nawet przy diecie na redukcja (-400kcal) bedzie sie tluszcz odkladac czy jak to ?

I ile mam ich jesc w posilkach, ile przez caly dzien, i co to znaczy zaleje ;O

I jeszce takie pytanie czy w szkole lepiej jak bede jesc kanapki z chelebm razowym + jakas wedliny i sałata ,czy lepiej bylo by gdybym bral twarozek i jadl z ciemnym chlebem w szkole.

Zmieniony przez - etan w dniu 2010-12-19 00:32:19

Zmieniony przez - etan w dniu 2010-12-19 00:46:35

jak redukcyjnej NIE ale nie wiedząc ile waży możesz przesadzić o to mi chodziło

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY
[https://www.sfd.pl/temat525889] 

ale nie mam mozliwosci wodzu zabierania sobie ryzu i piersi z kurczaka do szkoly :P nie chodzi o to ze mnie wysmieja bo w to mam wy.... :P bo widze efekty juz po tych marnych 3 miesiacach i przestalem zwracac uwage na innych.
chodzi o to ze nie mam kasy zeby kupowac zawsze piersi z kurczaka :P a co jesli bym bral do szkoly ryz bialy + warzywa i np ryz w proporcji do piersi tylko 1:1 ? :>


aa jeszce jedno czy tych weglowodanow nie jest za duzo w tej mojej diecie :D bo jak tak patrze to ryz to 70g na 100g ryzu, platki owsiane to samo 68/100g :> biorac pod uwage ze jem ten ryz 2x dziennie to jest okolo 200g weglowodanow.

Ogolnie to propo tego ze moge przesadzic to wądpie bo caly dzien chodze najedzony i mam zawsze -400kcal przynajmiej. Wiec zeby miec bilans na (+) to bym musial tylko siedziec i jesc :D

zaraz sie jeszcze raz zapoznam z twoim temate thx za link.

Zmieniony przez - etan w dniu 2010-12-19 11:13:16

Zmieniony przez - etan w dniu 2010-12-19 11:15:02

Nie musisz zawsze kupowac piersi. W miare tanie sa tez jaja, ser bialy, schab, ryby.

kiedy sie stosuje diete nisko weglowodanowa?

diete niskoww najlepiej jak masz mały poziom tł i chcesz jeszcze sie dorzeźbic

nie grozi narazie xD