Gainer czy białko do 70zł

Witam,
jestem nowy na forum, chciałbym kupić sobie jakąś odżywkę białko lub gainer do 70zł. Diete mam ale troche mi do niej brakuje, ćwicze 4miesiące, efekty w sile i muskulaturze jakieś są, lecz masy nie nabieram (przytyłem tylko 0,5kg przez ten okres). Dodam iż przez pierwszy miesiąc schudłem 2kg. Zastanawiam się co będzie lepszym rozwiązaniem kupić 1kg w miare dobrego białka, czy ok 2kg gainera. proszę o porady.

Pozdrawiam.

GAINER

a tak poważnie chłopie to DIETA i wg. braków w niej kupujesz to co ci potrzeba
nikt ci nie powie co masz kupić
inaczej to szkoda kasy

zastanawiam się nad trec mass xxl 2kg za 69zł, a Syntrax Matrix 908g za 59zł. W diecie bardziej brakuje mi białka niż węgli. Posiadam w domu jeszcze z 300g carbo olimpu (kupiłem gdy miałem faze na długie podróże rowerem)

To już zależnie od tego czego Ci brakuje w diecię
EDIT :
W takim razie bierz białko i tyle ,węglę łatwo uzupełnić

Zmieniony przez - Malas32 w dniu 2010-12-09 21:33:10

Jeżeli brakuje Ci białka, to weź białko. Podaj rozkład b/t/w w diecie.

A jeżeli dieta kuleje dość mocno, to myślę, że też dobrym rozwiązaniem jest zgłoszenie się do działu odżywianie w celu jej dopracowania :).

Zmieniony przez - EmLow w dniu 2010-12-09 21:37:05

UP@
Żenada. Nie wypowiadaj się.
Co ma piernik do wiatraka?

Autor@
Białko UNS - 30/40 zł
Carbo Olimp 20zł

Suma = 60 zł :)
Dobry gainer , mieszaj razem.

bialko UNS 900g. a carbo 1000g. starczy na 10dni. to jest zenada. doradzam chlopakowi jak lepiej sporzytkowac ta kase. bo mysle ze jedzac carbo i bialko przez 10dni to nie wejdzie mu zbyt wiele. crea z dieta to duzo lepsza inwestycja. jezeli ty uwazasz inaczej to rosnij tym rytmem ktory wybrales.

Zmieniony przez - rony10 w dniu 2010-12-10 21:46:07

Polecam cokolwiek. Przy stażu 4 miesięcy najważniejsze jest utrzymać motywację, a puszka odżywki na półce działa mobilizująco, przynajmniej aż się skończy. Do tego dochodzi efekt placebo i do przodu. O dietę organizm sam się upomni :)

rony ty coś brałeś? zmień dilera

Jakie 10 dni? Co ty chcesz po 100g każdego dziennie?
Ogarnij się i nie gadaj mu takich głupot. Na jaką cholere mu kreatyna? Bez diety.

Białko UNS/Ostrowia 900 G styknie na 30 dni po 30g dzienie.
Carbo po 30g dziennie i spokojnie na miesiąc za 50 zł

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2010-12-11 13:11:11

obecnie cisne m-drol :p
pisalem ze zamiast wegli i bialka w proszku dobra dieta i do tego kreatynka.
zreszta nie wazne co kupi... i tak mu wejdzie.

pozdro