Kettlebell

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2849

Witam, chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o rosyjskich odważnikach i czy warto byłoby włączyć je do zwykłego treningu kulturystycznego jako pewnego rodzaju urozmaicenie? Dodam też że zastanawiałem się jak je włączyć do 3 dniowego splitu ale konkretnego rozwiązania nie znalazłem.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ven000m

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 216

Raczej tak to jest bardzo dobre stosują to zawodnicy sztuk walki to bardzo się przydaje polecam. Powyżej rodzaje ćwiczeń.

...

psz3m3k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2849

Wypowie się ktoś więcej ??

...

psz3m3k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2849

ten dział w ogóle żyje ??

...

mkmati

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 525 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18655

ja używam w treningu większości partii (biceps, triceps, bary, a nawet klata)
Edit: ale nie robię wyżej ukazanych.(bo chyba bym sobie stawy powybijał)