Trening do Oceny !:)

Witam
Mam 17 lat ważę 83 kg i mam 180 cm wzrostu.
Mój staż treningowy: rok.
Mój trening FBW:
-Przysiady ze sztangą 3x 10
-Stawanie ze sztangą na palcach 2x10
-Przyciąganie drązka 3x 10
-Wyciskanie na plaskiej 3x12
-Arnoldki 2x10
-Odwrotne popki 2x8
-Uginanie rąk na modlitewniku.
+ 45 min biegania
+ HMB

Brzuch:
Spięcia brzucha.
Unoszenie nóg.
Skręty tułowia 20kg

Co sądzicie o takim treningu?
Chcę schudnąć na nim.(proszę nie pisać nic o diecie, nie ten temat)

Beznadziejny plan oglądnij sobie inne plany forumowiczów