Wuchta - Maj 2011 str. 1 i 49

swiatas - na płatki mam super sposób - parzę w kubku, jak ostygną to daję do miksera, dodaję odżywki, owoc, kakao gorzkie i miksuję. W formie papki wchodzi jak ulał.

A zapomniałem jeszcze o suplach jak wstaję - od razu daję z 8-12 aminów zwykłych a później dopiero zaczynam przygotowywać śniadanko.

Na śniadanie nieraz daję jajeczniczkę z 8-10 jaj lub gotowane jajka z 8-10 sztuk + pieczywo pełnoziarniste.

wuchta no ja staram sie jesc tam z 4 jajka na 6 posilek ;p a zamiast odrzywek wole inwestowac jednak w jedzenie ;p nie wmieszcze tylu co ty ale podpieram sie o twoja diete ;p 4 posilki sobie spisalem od ciebie a dwa takie jakie lubie he :) a mam takie dziwne pytanie powiedz w wc jak czesto przebywasz w dniu gdy prowadzisz taka diete?

Pytanie może się wydawać dziwne ale za jest w 100% trafne
Ja od kiedy zacząłem jesć dużo i sumiennie jak należy to częstotliwość odwiedzania klopa znacznie się zwiększyła

Wuchta - te jaja spożywasz całe czy raczej oddzielasz żółtka od niektórych?

Gawron? Ten z mojej siłki i wioski obok? :D
Kiedyś uważano że w żółtku jaj jest cholesterol, ten zły. Ale od pewnego czasu wiadomo że jednak go tam nie ma, wiec można spokojnie jeść ich dużo jedyny problem to znajdujący się w zółtku tłuszcz.

gawron9292 no ja tak jak chodzilem raz dziennie to teraz 3 xD

wuchta34 wlasnie musze kupic taki mikser bo zepsul mi sie ;p i bede robic sobie 2x dziennie bombe kaloryczna :D zalezy mi na masie :D

Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-11-27 19:34:00

do wc na coś twardego to z regularnością kota chodzę czyli rano oraz pod wieczór o stałych porach

z rana bo przeważnie na noc z białkiem przesadzę - za dużo jaj, odżywki itp

jem całe jajka. Nie wyrzucam żółtek.


Co do jedzenia - swiatas też staram się opierać na prawdziwym jedzeniu a nie na prochach. Czasami już niestety nie daję rady tyle zjeść i wspieram się prochem, bo wygodniej i szybciej.

wuchta34 powoli cie rozumiem dlatego jutro wybieram sie na maly zakup :)

czasami tak jest, że na słowo pierś z kurczaka reaguję alergicznie

ważne jest urozmaicanie w diecie ale na co ryby? Dla mnie za drogi interes (przy moim zapotrzebowaniu na białko), wołowina również raczej jako rarytas i "od święta". Zostają jeszcze jajka ale obawiam się, że kiedyś też się wypalę.

Jakby nie patrząc to proch w miarę tanio wychodzi.

a jakie bialko polecasz w prochu?

Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-11-27 22:47:16

Wuchta a jak plany ogolnie ? Tzn plany dlugoterminowe... chlopak duzy z Ciebie tego nikt nie zaprzeczy, ale masz jakis cel np te 120 kilo ale na wycieciu czy cos podobnego? No i jak zycie codzienne Ci mija, bo taka masa 30 kg+ co do wzrostu to kurde nie malo... ja sie domyslam ze to power w sumie taka masa, w dodatku, ze na spasionego nie wygladasz... pozdrawiam forma super