gawron9292

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

293

przeczytanych postów

11320

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Opole

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty jeszcze wybiorę dyscypline:) W każdym razie żelazo xD

Ostatnia aktywność 02.11.2023 (09:17)

Data rejestracji 27.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Paintball witam wszystkich!!! chciał bym się zapytać was co myślicie o moim zdaniem świetnej zabawie jaką jest paintball?ja byłem na razie tylko 2 razy i muszę powiedzieć ,że to naprawdę świetna rzecz .kto z was	15	2008-12-09 00:02
Sztuki Walki	Tarcze tajskie. Jaki rozmiar? witam wszystkich. z kolegą zamierzamy zakupić parę tarcz tajskich aby w sytuacjach "kryzysowych" gdy nie mamy możliwości pojawienia się na treningach w sekcji (wyjazdy związane z pracą itp) móc zrobić we dwóch na przykład wytrzymałosciówke na	1	2015-05-14 22:33
Baza klubów Sztuk Walki	Szkoły walki we Wiedniu witam. jako że jakiś czas pracowałem we wiedniu i teraz najprawdopodobniej znów będę tam pracował, mam małe pytanko. czy znacie jakieś szkoły/kluby w tym mieście?(np. mma albo k1) może ktoś z was uczęszcza do takiego? będę bardzo wdzięczny za	5	2013-03-24 15:10
Sztuki Walki	Poprawnie wykonany klincz tajski... witam wszystkich. mam małe pytanie dotyczące klinczu tajskiego. z reguły uczy się, że w tym klinczu ręce trzyma się na karku przeciwnika. spotkałem się też z opinią że dobrym rozwiazaniem jest trzymanie przeciwnika za głowę gdyż znacznie	11	2013-08-20 18:29
Odżywki i suplementy	Protein Shake - stosował ktoś? witam wszystkich! mam małe pytanie......czy stosował ktoś może ten oto "specyfik"firmy natures best? - http://www.sfd.pl/sklep/nature_s_best_wyprzedaş_protein_shake-opis2838.html jakie są wasze opinie na temat tego produktu?jak oceniacie jego	9	2009-09-05 17:34
Pytania do obsługi sklepu	Odbiór osobisty paczki 31128	1	2009-04-12 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Wasze zdanie o żelatynie ostatnio na jednej siłowni usłyszałem(od dwóch doświadczonych osób),że nie warto wydawać kase na drogie suplementy na stawy i lepiej jest rozpuszczać żelatynę w wodzie i po prostu ją wypijać.na forum jednak wiele osób pisze ,że żelatyna jest słabo	3	2009-01-13 18:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Adamek vs Saleta jesien 2015	2015-09-26 21:09
Scena MMA i K-1	KSW 28	2014-10-04 17:27
Scena MMA i K-1	KSW 28	2014-10-04 17:19
Scena MMA i K-1	KSW 28	2014-10-04 17:06
Scena MMA i K-1	M-1 50: Grabowski vs Tybura	2014-08-15 18:51
Sztuki Walki	Uciekanie w sparingach	2014-02-09 13:11
Sztuki Walki	High Kicki	2013-11-30 18:39
Baza klubów Sztuk Walki	Szkoły walki we Wiedniu	2013-11-25 21:51
Scena MMA i K-1	Jaka jest wasza ulubiona, niezapomniana walka w MMA?	2013-04-06 13:31
Baza klubów Sztuk Walki	Szkoły walki we Wiedniu	2013-03-28 14:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2011 Tijuana Pro	2011-08-29 17:45
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2011-03-30 22:12
Po siłowni, o siłowni	Brzuszek	2011-02-11 18:34
Galeria Zdjęć	chudy001 nowe s.18,30	2011-01-27 14:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - legenda	2011-01-25 20:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - legenda	2011-01-25 19:20
Po siłowni, o siłowni	Mega problem	2011-01-05 16:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	* Arnold Classic Pro 2011 - lista zaproszonych *	2011-01-04 11:48
Galeria Zdjęć	18 lat , staż 2,5 roku, nowe foty str.9	2011-01-02 01:03
Galeria Zdjęć	18 lat , staż 2,5 roku, nowe foty str.9	2011-01-01 13:42
Galeria Zdjęć	Metamorfoza - Ramzes - (55kg-78kg)	2010-12-24 11:56
Galeria Zdjęć	wojtek3578 pierwsza odsłona	2010-12-10 14:06
Galeria Zdjęć	BHZ	2010-12-06 16:13
Doping	marceliono- podsumowanie masowania s66	2010-12-05 14:17
Galeria Zdjęć	powrót	2010-12-05 03:12
Doping	marceliono- podsumowanie masowania s66	2010-12-05 00:53
Galeria Zdjęć	powrót	2010-12-05 00:43
Galeria Zdjęć	powrót	2010-12-04 13:09
Po siłowni, o siłowni	Kreatya+nitrobolon+białko	2010-12-02 18:35
Galeria Zdjęć	17 lat	2010-11-26 17:56