Szacuny
0
Napisanych postów
172
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
830
To, ze jestem na urlopie nie znaczy ze mam wolne od cwiczen.
Pomyslalem, ze wykorzystam tych pare dni do przetestowania programu Hepburna ktory wydawal mi sie za "lajtowy" na normalne sesje. I tu mile zaskoczenie bo po ostatnich treningach jestem porzadnie obolaly. Popelnilem maly grzech bo mniej wiecej w polowie serii 2 sprawdzilem czy mam dobre obciazenie robiac 8 powtorzen ale nie sadze zeby to bylo przyczyna. Ok wypiski.
02.11.2010
A1. Wioslo jednoracz 60kg: 2/2/2/2/8/2/2/2
A2. Military press 17.5kg: 2/2/2/2/8/2/2/2
B1. Leg curl Pin8 : 2/2/2/2/2/2/2/2
B2. BSQ 45kg: 2/2/2/2/8/2/2/2
C1. Wioslo jednoracz 45kg: 6/6/6
C2. Military press 12.5kg: 6/6/6
D1. Leg curl Pin6 : 6/6/6
B2. BSQ 35kg: 6/6/6
Oczywiscie na urlop nie wzialem ani rekawiczek ani strapsow i po wiosle mam fajne krwawe odciski.
Zmieniony przez - bel07 w dniu 2010-11-07 13:01:54