SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Jakie suplementy?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1199

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 122 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7454




Witam mam pytanie jakie suple powinien zażywać normalnie a jakie powinienem jak chcem nabrać siły i sie troche zmasować?Wiec tak
1)budowa miedzy mezomorfikiem a ektomorfikiem waga mi cieżko idzie do przodu szybko wyrzeźbiam mieśnie szybko przybieram na sile
2)14 za 2 miesiące 15
3)65,5 waga/173 wzrost
4)2 lata na siłowni
5)chcem przytyć i nabrać na sile
6)stosowane suple dawniej :witaminy i minerały olimp ,wegle z olimpu,witaminy i minerały z treca.
7)nie stosowałem spalaczy
8)suple używane w ostatnich dniach to hmb i witaminy i minerały z treca i wegle z olimpu
9)nie stosowałem kreatyny
10)nie mam ułożonej ponieważ nie mam wystarczającego pojecia o układaniu
11)do 200 zł
+ zdj przód i tył do punktu 1)
Zmieniony przez - Ccycu w dniu 2010-11-22 02:31:48

Zmieniony przez - Ccycu w dniu 2010-11-22 02:34:39
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422
proponuje zajac sie dieta na poczatek, a nie suplementami, ktore stanowia jej uzupelnienie.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52628
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 122 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7454
ja chce przybrać na masie a nie ją zgubić
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 801 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15966
no to uloz diete na mase. z dodatnim bilansem kcal i bedziesz przybieral na masie.

tak

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 122 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7454
właśnie problem w tym że nie umiem
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52628
dział odżywianie, posty podwieszone
tam znajdziesz potrzebne info

przydatny też moż sie okazać dziennik posilkow vitalmax
zdr
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 92 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2635
Prosta sprawa kreatyna prosta monohydrant jakis ci napewno wystarczy + odzyweczka jak masz jakies niedobory w diecie ale co widze na twoich zdjeciach to poprostu pilnuj bialka w diecie ok 3g na 1kg twojego ciala i jedz durzo okolo 5 6 posilkow.Jak oponka bedzie szla to troche zpauzuj z weglami.No wiec kreatyna to jedyne i najlepsze lekarstwo na twoja dolegliwosc plus dieta ktora niestety jest filarem w tym sporcie.A jezeli chodzi o suplementacje jakas dodatkowom to chyba tylko omega3 caly czas a tak to lepiej jakies aminokwasy albo inne cuda tylko do cyklu bo organizm moze sie przyzwyczaic i kapa w pozniejszym okresie twojego zywota na silce moze byc.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 122 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7454
No i o takie odp mi chodziło wielkie dzieki grucha166 i giecik tez mi pomogłeś ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 122 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7454
poszło po sog^u
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Acetyl L-Carnitine

Następny temat

Białko a redukcja.

electro
Polecane artykuły