DDungeon
Czy owe ćw. mocno obciąża dolny odcinek kręgosłupa ? W okolicach krzyża.
Pzdr
Pzdr
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
100
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8476
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Wyciskanie na barki było konkurencją olimpijską?
- Trening siłowy z naciskiem na klatke (wyciskanie) na cały tydzien
- Cwiczenia na miesnie grzbietu,a wyciskanie na klatke....
- Poprawa wyciskania na barki sprzed głowy oraz na ławce w leżeniu/prosze o plan
- wyciskanie na klate
- Poprawne wyciskanie na klatkę
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
9543
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
61854
Obciąża szczególnie jeśli w trakcie ruchu dochodzi do róznego rodzaju odchyleń. Nie wiem jak zaawansowana jest Twoja dyskopatia ale ja bym doradził się lekarza czy moższ wykonywać to ćw.
...
Kozik1987
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
294
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6667
Oczywiście że tak !! Jak masz dyskopatie tzn ze twój krązek wystaje poza kręgi. Ty naciskając go od góry pogarszasz sprawę. W przypadkach dyskopatii powinneś raczej odciążać kręgi(np basen) niż je obciązac. Lepiej delikatniej powisieć powyciągać się.
Do lekarza ---> Zabiegi fizyko + instruktarz od fizjoterapeuty
Do lekarza ---> Zabiegi fizyko + instruktarz od fizjoterapeuty
Fizjoterapeuta
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pomoc w doborze ćwiczeń dodatkowych
Następny temat
Proszę o opinie na temat tego trening
