SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wyciskanie sztangi na ilość powtórzeń na trzech kątach ławeczki

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

Ilość wyświetleń tematu: 5303

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1550 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20747
SPARTATLON W WYCISKANIU WIELOKROTNYM
I. ORGANIZATOR: Wrocławskie Centrum Treningowe „SPARTAN" ul. Wejherowska 34
II.TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW Rywalizacja odbywać się będzie w Centrum Treningowym nr 5 przy ul. Spiskiej 1.Zawody odbędą się 25.10.2008 r., o godzinie10:00. III. ZGŁOSZENIA: Zapisy zawodników oraz indywidualna rozgrzewka odbywać się będzie od godziny 8:30 do godziny 9:30
IV. ZASADY UCZESTNICTWA: Uczestnikami mogą być wszyscy, którzy wpisali się na listę uczestników. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat, osoby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność.
Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zawodach, a w przypadku jego braku warunkiem dopuszczenia jest podpisanie stosownego oświadczenia.
V. KATEGORIE: Rywalizacja zostanie rozegrana w kategorii Open mężczyzn i Open kobiet.
VI.KONKURENCJE: Rywalizacja odbywać się będzie w trzech bojach dla kobiet i trzech bojach dla mężczyzn.
Kobiety i mężczyźni będą rywalizować w pierwszym boju na ławce płaskiej, w drugim na ławce o kącie 30 stopni i w trzecim na ławce o kącie 45 stopni. Kobiety w pierwszym boju będą wyciskać sztangę o wadze 30kg, w drugim o wadze 20kg, a w trzecim sztanga będzie ważyć 10kg. Mężczyźni natomiast w pierwszym boju wyciskać będą sztangę o wadze 80kg, w drugim sztanga będzie ważyć 60kg, a w trzecim 40kg.
POZYCJA WYJSCIOWA NA ŁAWCE PŁASKIEJ
Osoba podejmująca próbę kładzie się na ławeczce płaskiej z nogami uniesionymi w górze. Punktami podparcia leżąc na ławeczce muszą być plecy oraz pośladki. Szerokość chwytu sztangi jest dowolna. Na komendę „start" zawodnik unosi sztangę ze stojaków i zaczyna wykonywać próbę. Powtórzenie zostanie określone jako prawidłowe w momencie, gdy gryf dotknie klatki piersiowej i następnie zostanie dokonany całkowity wyprost ramion w stawach łokciowych.
POZYCJA WYJŚCIOWA NA ŁAWCE O KACIE 30 I 45 STOPNI
Osoba podejmująca próbę kładzie się na ławeczce skośnej z nogami dotykającymi podłoża. Punktami podparcia leżąc na ławeczce muszą być: głowa, plecy, pośladki i uda. Szerokość chwytu sztangi jest dowolna. Na komendę „start" zawodnik unosi sztangę ze stojaków i zaczyna wykonywać próbę. Powtórzenie zostanie określone jako prawidłowe w momencie, gdy gryf dotknie klatki piersiowej i następnie zostanie dokonany całkowity wyprost ramion w stawach łokciowych.
VII. PUNKTACJA: Za każde prawidłowe powtórzenie we wszystkich bojach przyznajemy 1 pkt. Suma punktów uzyskanych w trzech konkurencjach daje wynik na podstawie którego zwycięzcą zostanie osoba posiadająca największą liczbę powtórzeń.
VIII. NAGRODY: Dla zwycięzców ( kat. Open kobiet i mężczyzn ) przewidziane są nagrody rzeczowe w poszczególnych kategoriach ufundowane przez sponsorów oraz WCT SPARTAN.
IX.POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
1. Nie dozwolone jest stosowanie specjalistycznego sprzętu do wyciskania takiego jak: koszulki do wyciskania, paski na nadgarstki itp.
3. Uczestnik nie ma możliwości poprawy wyniku.
4. Uczestnik jest zobowiązany zapoznać się z niniejszym regulaminem.
5. W przypadku uzyskania takiej samej liczby punktów przez zawodników sklasyfikowanych na pierwszych trzech miejscach odbędzie się dogrywka /trzy konkurencje/.
6. Rywalizacja odbędzie się w kolejności zgłoszeń zawodników.
7. Wszelkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator zawodów.
8. Interpretacja niniejszego regulaminu należy do organizatora.
Opracowali Instruktorzy WCT nr 5 „SPARTAN"
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 175 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6169
Szkoda ,że tego typu imprezy nie są uzgadnianie z PZKFiTS w Warszawie!Dlatego ,że jest zakaz startu zawodników zrzeszonym na start w zawodach nie zgłoszonych do kalendarza imprez związku.
A szkoda bo to dobry pomysł dla początkujących zawodników.

dzień bez wstawania jest piękny

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_PoweR_ Mistrz Świata IPF
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 483 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3065
ale PZKFITS to polski związek kulturystyki fitnes i TRÓJBOJU SIŁOWEGO < a co wyciskanie na powtórzenia ma do trójboju :>... moze powinni zrobic nowy związek albo cos... i odpowiednie kluby ale nie oplaca sie na jedną dyscypline. Chyba że by jeszcze były przysiady na ilosc powtórzeń...

PS. polski związek podnoszenia ciężarow nie zabrania zawodnikom startowania w innych zawodach... można sie zastanawić nad tym dziwnym przepisem :/

Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2008-09-10 16:24:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1828 Napisanych postów 16688 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 265977
lawina
Wydaje mi się,że ten przepis dotyczy tylko kadrowiczów.Nigdzie niema mowy o innych zawodnikach.
A poza tym nawet jeśli wystartuje jakiś początkujący zawodnik zrzeszony w PZKFiTS,to i tak nikt o tym nie będzie wiedział.Chyba że ktoś zrobi mały donosik...

Ale jednak obstaję przy swoim ,że przepis jest tylko dla zawodników z kadry.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1550 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20747
czy ktoś się przypadkiem wybiera na te zawody?????????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 68
jak nie jak tak! - wroclawski team hoplita napewno! zapoznalem sie z trescia poprzednich wypowiedzi odnosnie zwiazkow. co ma wyciskanie wielokrotne do trojboju silowego? nawet gdyby zawodnicy z kadry mogli startowac i tak by niczego tutaj ciekawego nie pokazali, przeciez to jest zupelnie inny trening.

Zawody w Wyciskaniu Leżąc na Ilość! K:25kg M:50kg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1572 Wiek 107 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9512
moj kolega sie wybiera

moc i sila

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1001 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 32410
Ja chciałam, ale mi data nie pasuje i sie nie pojawie

"Jest światło i ciemna droga
Jest noc i blaknąca nadzieja
Był sen, który raz był mój"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11765 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 64276
bez sensu takie zawody
ciezar powinien byc dobierany w stosunku do wagi zawodnika i wtedy by byla rywalizacja wiem ze nic ciekawego nie wnosze moja wypowiedzia ale smiac mi sie chce z organizacji takiego wlasciwie cyrku.

sory za offtop ale nie moglem sie powstrzymac

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-09 17:08:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 64
jak masz tak obwisla klate jak na awatarze to Twoj udzial faktycznie bylby cyrkiem...

pozdro!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1550 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20747
masz rację Remik przy Twojej wadze 56 kg trzeba byłoby wprowadzić osobną kategorię specjalnie dla Ciebie, bo z tymi ciężarami mógłbyś sobie nie poradzić:) ale na szczęście się nie wybierasz, więc organizatorzy nie muszą zmieniać regulaminu:)

Przepraszam, ale też nie mogłem się powstrzymać, jesteśmy kwita:)
Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przygotowania do dużych cieżarów

Następny temat

Zielona Góra, zawody winobraniowe '08

Fruzelina