Typ budowy ciała..

Witam tak jak w temacie, jaki mam typ budowy ciała? Chce dodac ze mam 180 cm wzrostu waga 83kg siłownia od 7 miesiecy. Problem z przybranie masy. Po prostu chce wrócić do dawnej wagi 88kg bo taka wage miałem w wieku 18 lat. A teraz mam 25 i sami widzicie.
A jeszcze jedno niech każdy doda co by mi pasowało jeszcze poprawic barki brzuch plecy... itp itd..
Pozdrawiam

Na pewno nie ektomorfik, bo ja w wieku 18 lat ważyłem 67kg, przy 183cm wzrostu.

A w jakim celu jest ci potrzebne to jaki masz typ budowy ?

Nie da się tego okreslić bo każdy jest innych i szufladkowanie na endno,mezo,ekto nie ma sensu.

Jak już masz się zaszufladkować to najbliżej jesteś mezo.

ma sens przy ukladaniu diety

a jak uciebie z siła??

nadgarstek >>biodra >> pas >> talia >> barki wymiary podaj

jak dla mnie jestes mieszaniec wszystkich typow ..

Zmieniony przez - Driztek w dniu 2010-11-20 13:26:42

hilde

Nie ma sensu, nie da się okreslić budowy ciała bo każdy jest inny. Składa się na to zbyt duza ilość zmiennych takich jak hormony, odzywianie, wysiłek,choroby itp.

Podaz składników odzywiczych zalezy także od bardzo wielu czynników, trzeba obserwować organizm i reagować.

nadgarstek-19cm
biodra-87cm
talia-82cm
barki-126cm
klatka-110cm

Typ budowy jest mi potrzebny abym dobrał dietę i trening.
z siłą to jest różnie co prawda na klate wyciskam 108kg ale lepiej mi szło jak miałem 18 lat. tyle ze wtedy nie paliłem i nie piłem a jak juz to sporadycznie. a teraz to w tygodniu ze da driny zdazą się:)

Zrozum, nie ma czegoś takiego jak ekto, endo, mezo itp. to zbyt ogólne pojęcia, nie da się kazdego tak zaszufladkować bo kazdy jest inny.

słuchaj skoro wszedzie pisza ze cos takiego jest. To chce sie dowiedzieć...
Nie wyssałem tego z palca.......
Jak nie potrafisz mi odpowiedzieć na moje pytanie to po prostu powiedz....

mieszaniec :D jak masz problemy z nabieraniem masy wal diete pod ektomorfika

zacznij cwiczyc brzuch i gore klatki :)

Zmieniony przez - Driztek w dniu 2010-11-20 19:12:08