SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Driztek

1

Początkujący

Dziennik treningowy
68 9050 1
Marek Rajzer b.d. b.d. b.d. 2/19/2020 10:53:49 AM 9/4/2007 12:00:00 AM Pomorskie Gdańsk
typ budowy : ekto-mezo Waga : 90 Wzrost : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 79-80 Obwód uda : 57/8 Obwód łydki : 42/3 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca 6-14 5x ( duzo chodzenia) Uprawiany sport lub inne formy aktywności :silownia 4x Odżywianie :tylko woda i duzoo białka Cel : dobrej jakosci masa.. Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : OK Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Białko,mono Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej diety : wysoko białkowa 2,5g-3g praca,silownia(dla przyjemności) b.d. dziennie cyc,twarog,jaja,ryz,makrela to podstawa siłownia(rozkręcam sie powoli) 3 lata
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
h-drol 2013 Doping 67 11/22/2010 8:42:57 PM
zakupiłem gold standard whey 100 % i ... Odżywki i suplementy 5 11/23/2010 7:07:25 PM
porada - dolna czesc brzucha Odżywianie i Odchudzanie 5 9/27/2010 10:58:21 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
H-drol oryginal ? Doping 1/10/2011 9:34:48 PM
ufo_duz_it 185/105kg 2 lata treningów Galeria Zdjęć 12/24/2010 9:44:29 PM
jak wyrobic mięśnie brzucha Szybkie pytania bez logowania 12/10/2010 9:58:26 PM
Tłuszcz a kreatyna. Czy można łączyć? Odżywianie i Odchudzanie 12/2/2010 8:43:55 PM
jaki moge być duży po mecie Szybkie pytania bez logowania 12/1/2010 9:03:10 PM
ZAŁAMKA !!!! - Pomocy Plz Odżywianie i Odchudzanie 11/29/2010 7:05:15 PM
czy mozna zacząc cykl kreatyny 10 dni po ostatniej strzale? Doping 11/27/2010 8:32:26 PM
POWERPIT GDANSK Informator POMORSKI 11/27/2010 7:13:33 PM
dieta do mety Szybkie pytania bez logowania 11/26/2010 10:00:23 PM
Nutrend Flexit Drink Odżywki i suplementy 11/25/2010 6:52:39 PM
Nutrend Flexit Drink Odżywki i suplementy 11/25/2010 6:26:14 PM
Nutrend Flexit Drink Odżywki i suplementy 11/25/2010 6:17:32 PM
Pomóżcie ! Trening dla początkujących 11/24/2010 11:17:37 PM
Prohormony Doping 11/24/2010 11:09:30 PM
Pomóżcie ! Trening dla początkujących 11/24/2010 10:10:55 PM
Pomóżcie ! Trening dla początkujących 11/24/2010 10:08:55 PM
h-drol 2013 Doping 11/24/2010 10:02:19 PM
Prohormony Doping 11/24/2010 9:51:12 PM
h-drol 2013 Doping 11/24/2010 9:12:35 PM
h-drol 2013 Doping 11/24/2010 6:42:42 PM
h-drol 2013 Doping 11/24/2010 5:51:20 PM
Prohormony Doping 11/23/2010 9:58:15 PM
zakupiłem gold standard whey 100 % i ... Odżywki i suplementy 11/23/2010 7:23:27 PM
zakupiłem gold standard whey 100 % i ... Odżywki i suplementy 11/23/2010 7:11:02 PM
h-drol 2013 Doping 11/23/2010 7:01:01 PM
h-drol 2013 Doping 11/23/2010 6:49:29 PM
h-drol 2013 Doping 11/23/2010 6:42:40 PM
h-drol 2013 Doping 11/22/2010 9:19:36 PM
TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 ! Odżywki i suplementy 11/21/2010 10:49:34 PM
H drol - ból brzucha - miał ktos? Doping 11/21/2010 9:16:49 PM

Artykuły

Driztek 1 Początkujący