Anonim
hejka. jak mam sobie wyrobic mięśnie brzucha? i przy okazji zchudnąc o jakieś 5 kg minimum a max 10 kg jak mam to zrobi niech mi ktoś odpisze. proszę o pomoc bo chcę wyglądac dobrze a nie jak świnia jeszcze raz prosze o pomoc
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Driztek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
68
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9122
Aeroby + brzuszki z obciazeniem .. wpierw zacznij bez z czasem dokladaj 2,5 > 5 k itd / pozdro
"kto pyta nie błądzi"
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pierwsze co musisz zrobić to zmienić dietę , przestudiuj ten artykuł : https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
