Witaminy w suplemętach - Przyswajalność ????

Witam mam takie pytanie - Czy witaminy w suplemętach są przyswajalne i w jakim stopniu ? Poniewarz słyszałem ,że niesą lub bardzo mały ich procent jednak w internecie niemoge znaleźć na ten temat zbyt wielu opinii.
Zależy mi na odpowiedziach głównie osób co siedzą w temacie i znają sie na tym

I jak to jest z tą B6, bo ja odkąd pan Tadeusz (faftaq) poradził mi około 100 mg dziennie (ja dorzucam 150 mg) cały czas stosuje tak suplementacje od paru miesięcy, a nie liczę już witaminy b6 spożywanej z jedzenia oraz suplementów/odżywek ?

ale 10 mg to wydaje mi się jakiś przejęzyczeniem .

na to pytanie Ci nie odpowiem moze tka jak oczekujesz ale
Przy przyjmowaniu (przynajmniej u mnie) witamin w tabletkach czuć róznice w organizmie, niz podczas nie brania.
Takze przyswajalnosc jest jakaś napewno

witaminy w tabletkach mozna brac ,ale nie zastepowac ich witaminami z pozywienia

Zmieniony przez - kokoszeski w dniu 2010-11-10 23:28:42

przyswajalność z reguły mała, zależy których jeszcze

zdr

A co sądzicie o Animal Paku ??
Tam jest kosmiczna ilość witamin i minerałów.
Sogi rozdane

To ze tam jest wypisane to niedużo znaczy bo to zależy od poszywania a zjesz ten suplement co wyżej wypisałeś to i tak mała cześć się przyswoi a reszta zostanie wydalona .
Pozdrawiam

Animal ekskluzywny.
jak masz kase, to mozesz sobie smialo kupic.

jw

To mój ulubiony i chyba najważniejszy suplement. Jeśli kasa nie stanowi problemu to jedna saszetka do śniadania jak znalazł...

dla mnie nie wart swojej ceny

dla mnie tez no chyba ze bym nie mial co z kasa robic to bym sobie kupil

A czy ta słaba przyswajalność dotyczy tylko witamin czy rónierz minerałów ?